מה זה Movember ומה אתה יכול לעשות כדי להשתתף

מובמבר.



מה זה?

מובמבר הוא זמן מיוחד בו העולם מתכנס אליו להעלות את המודעות לבעיות בריאות שלגברים יש גורם סיכון גבוה יותר להתמודד.



סליחה גבירותיי, הגברים חטפו החודש.



הבעיות הבריאותיות העיקריות שהובלטו במהלך Movember כוללות, סרטן האשכים, סרטן הערמונית, מחלות נפש וחוסר פעילות גופנית.

אז מה אתה יכול לעשות כדי להעלות את המודעות?

לגדל שפם!



איך לעזאזל שפם יכול להעלות את המודעות?

ובכן, זה פשוט מאוד. זה מתחיל שיחה.

השפם כבר לא כל כך נפוץ, אז כשאתה לובש כזה הוא חייב להיות מפסק קרח. תפקידך להפיץ מודעות לאחר מכן.



זה גם גורם לך לחשוב ולדבר על הבעיות האלה שאחרת אולי לא נעלמו מעיניהם.

אתה יכול גם לקחת א אתגר של 30 יום לזוז יותר.



אתה יכול לקרוא על האתגרים השונים על הפקיד קרן מובמבר אתר אינטרנט.

לחץ כאן לצפייה בסרטון YouTube - מה זה Movember ומה אתה יכול לעשות כדי להשתתף



לחץ כאן לצפייה בסרטון YouTube - מה זה Movember ומה אתה יכול לעשות כדי להשתתף

ההיסטוריה של מובמבר

הכל התחיל באוסטרליה, שם שני ג'ואים ממוצעים יצאו לפתוח בתנועה.

בידיעה שהשפם הוא טרנד גוסס, הם עשו את מה שכל נוטל סיכון אוהב לעשות, להחזיר אותו.

החל משנת 2003 עם 30 משתתפים, הם גייסו סכום אדיר של 0 דולר.

מהר קדימה לשנת 2014, היו בסך הכל 4.5 מיליון משתתפים ברחבי העולם, 639 מיליון דולר גויסו במימון, ומעל 830 פרויקטים לבריאות גברים מומנו בהצלחה.

4 דרכים מובמבר מועיל לבריאות הגברים

כשמדובר בחיים ארוכים ובריאים, המגדר משחק תפקיד גדול.

סטטיסטית גברים קיבלו את הקצה הקצר של המקל. תוחלת החיים שלנו קטנה בערך 6 שנים מזה של עמיתינו הנשים.

מובמבר עוזר במובנים רבים. מרוב המחלות הללו מתעלמים או מעלימים עין. החודש עוזר לפתוח את עיני הציבור הרחב דרך מודעות.

כלכלית, זה עוזר במימון פרויקטים של מחקר בכל רחבי העולם ל -4 סוגי המחלות המובילים שעומדים בפני גברים:

  1. סרטן האשכים
  2. סרטן הערמונית
  3. בריאות נפשית ירודה
  4. חוסר פעילות גופנית

האתר שלהם מקשר גם לפרויקטים מחקריים מסוימים שהם עוזרים לתמוך בהם. זה מקום נהדר להתחנך בו.

1. סרטן האשכים

משפיע בעיקר על גברים צעירים בגילאי 15-35, סרטן האשכים הוא הנפוץ ביותר להישאר מעיניו.

אם נתפס מוקדם, שיעורי ההישרדות גבוהים.

זה חשוב ל קבל קבוע בדיקה גופנית מהרופא שלך כל 6 חודשים זה כולל בדיקת סרטן האשכים.

נושא נפוץ בקרב ניצולי סרטן האשכים הוא הישנות עקב טיפול בגיל צעיר. בהנחה שמצב בריאות נקי לנצח, הם לעולם לא חוזרים לבדיקות רגילות.

אתה יכול לקרוא עוד על האופן שבו קרן מובמבר תומכת סרטן האשכים כאן.

2. סרטן הערמונית

מגיע לסרטן מספר 2 המאובחן ביותר לגברים, סרטן הערמונית משפיע על 1 מכל 7 גברים במהלך חייהם.

האגודה האמריקאית לסרטן צופה כי בשנת 2015 יהיו 228,800 מקרים חדשים אצל גברים ו -27,540 מקרי מוות מסרטן הערמונית.

תסמינים לעיתים רחוקות מתרחשים בשלבים מוקדמים. אם יש לך תסמינים, קבע בדיקה מיידית.

מה אתה יכול לעשות כדי שזה לא יקרה לך?

קבל השכלה.

חשוב להבין שעם הגיל מגיע גורם סיכון מוגבר. קבל בדיקות קבועות אם אתה מעל גיל 50.

שוחח עם המשפחה שלך ולמד על היסטוריית הבריאות שלך. האם אבא שלך או סבא שלך אובחנו אי פעם?

למד על האתניות שלך ואם זה מגדיל את הסיכון שלך. עדות שונות יכולות לכלול גורמי סיכון גדולים יותר או פחות.

אדם-חולה-מתח

3. בריאות נפשית ירודה

מחקרים מראים זֶה גברים נוטים להתאבד פי 3.5 עד 7 בגלל מחלת נפש מאשר נשים.

דיכאון הוא חמור.

כגברים, יש לנו נטייה לא לרצות 'לפגוע בגאווה שלנו' בכך שאנחנו מודים שאנחנו זקוקים לעזרה. האגו שלנו אומר 'אנחנו יכולים להתגבר על זה בעצמנו', ללא סיוע.

למרבה הצער השקט הזה מוביל מעל 85 גברים ביום המתאבדים.

הגיע הזמן לדבר.

דע היכן לקבל עזרה.

אם אתה מכיר מישהו שמתמודד עם נושאים אלה, או שאתה אולי אחד מהם, עבור אל קו חיים למניעת התאבדויות לעזרה. השיחה שלך היא 100% בחינם וסודי.

איש רץ בבוקר4. חוסר פעילות גופנית

מובן מאליו שהישארות פעילה מקטינה את סיכויינו לכל יתר בעיות הבריאות להתרחש.

עם זאת, היעדר פעילות גופנית מהווה 3.2 מיליון הרוגים ברחבי העולם, ו 41% מהגברים במדינות בעלות הכנסה גבוהה אינם מתאמנים מספיק.

אז למה אנחנו לא זזים יותר?

הגיע הזמן להכניס את ה- MOVE למובמבר.

שום דבר לא גורם לאנדורפינים לזרום טוב יותר מפעילות גופנית. להיות בריא פיזית מתורגם למחשבות ורגשות בריאים.

לקרן מובמבר יש אתגר של 30 יום לגרום לך לזוז כל יום.

2 דרכים בהן תוכלו להשתתף ב- Movember

אל תהיה הבחור שעומד בצד ומתבונן בזמן שכל הגברים האחרים מבצעים פעולה.

אלה גברים אמיתיים הנאבקים במכשולים אמיתיים.

להלן שתי דרכים בהן אתה יכול להיות מעורב.

  1. לפעול
  2. תבעו את ה- Birchbox של Movember שלכם

1. נקוט פעולה

מה זה אומר?

זה אומר לעשות משהו כדי להוציא את המילה. כל דבר.

הגדל את השפם שלך או התחייב לזוז יותר. תרום למען המטרה על ידי הצקת צוות והתמודדות על גיוס תרומות.

זקוק לעזרה בכדי להבין איזה אתגר לקחת? הנה ה אתגר השפם באתר מובמבר. ה עברו למובמבר הוא גם נהדר.

באיזה מהם תבחר?

2. תבעו את ה- Birchbox של Movember שלכם

בתוך הקופסה הייחודית הזו נמצאים מוצרי טיפוח באיכות גבוהה המיוצרים במיוחד לעיצוב הסטאצ 'שלך ב- Movember.

  • שטיפת הפנים הגדולה של אורסה הוא ניקוי ג'ל עם קצף הדוק. פורמולת הפילינג הלא שוחקת ושמנים אתריים ינקו את הפנים שלך היטב כדי להכין אותך לגילוח שלך.
  • שמן הגילוח האחים האחים הוא אחד השמנים האיכותיים ביותר בשוק. הוא משתמש בשמנים אתריים אורגניים, שמן ארגן, שמן ענבים ושמן חוחובה. שמנים אלה מספקים אלמנטים לחות וריכוך בצורה טבעית.
  • אם אתה כמו רוב הגברים, אתה מעדיף גילוח גילוח ידני. ה קרם גילוח פרוראסו מספק שמן אקליפטוס לחיטוב ומנטול לעקצוץ. החמאה והאלגום עוזרים לריכוך הזקן שלך, והאלו וויטמין E מלחלח ומזין את העור המגורה.
  • הפייבוריט האישי שלי הוא גילוח ההנצחה מ מכונות גילוח של הארי. אפשר לתער זה להיות תזכורת לאורך כל החודש לזכור את בריאות הגברים. בכל פעם שאתה מרים אותו כדי לטפח את השפם שלך, תן לו לשים לב למחויבות שלך לנקוט בפעולה החודש.
  • אחרון חביב, ה קרם מחצלת יקר נכלל גם ב- Birchbox של מובמבר. זה מעניק לחות לעור תוך השארת גימור מאט כך שפנייך לחים, אך לא מבריקים.

הפוך את המחויבות שלך לציבורית. השאירו תגובה לסרטון האומרת מה המחויבות שלכם, ונקטו בפעולה.