ללכת בביטחון - 10 טעויות חלשות

כולנו עשינו את זה.



הולכים ברחוב מנסים להראות בטוחים ... ודואגים שלא.

שגברים אחרים - ונשים - רואים בך חלשים.



חדשות רעות: אם אתה עושה את 10 הטעויות האלה ... הן עושות זאת.



חדשות טובות: יש מדע ללכת בביטחון. קראתי את המחקרים ואני כאן כדי לתת לך 10 טיפים מדהימים.

חידון פופ - האם אתה חושב שאתה הולך ללכת בביטחון אם הכדורים שלך בוערים? ברור שלא. אם יש לך בעיות נמוכות, לתפוס את אבקת הכדורים הטובה ביותר בשוק - אבקת פרימיום שלדה. אני מכיר באופן אישי את מייסדי החברה המדהימה הזו ואני אוהב את מה שהם עושים.

באבקה שלהם אין טלק, ללא פרבנים, ללא אלומיניום, ללא מנטול בוער או כל כימיקלים קשים אחרים - ויש לה טכנולוגיית Hydro-Shield ייחודית זו שעוצרת את הפיכתה למשחה עם זיעה. יש גם גרסת קירור נוספת - לחץ כאן לבדיקת Chassis Premium ICE.



לחץ כאן לצפייה בסרטון - ללכת בביטחון

ללכת בביטחון - טעות מס '1: מסתכל למטה

מסתכל למטה

כשאתה מסתכל למטה אתה נראה חלש. אתה רוצה להסתכל לפחות ישר קדימה ואולי אפילו קצת יותר גבוה. תרים את הסנטר הזה.



'לתלות את הראש' הוא סימן אוניברסלי לבושה. אולי אתה פשוט מוקסם מהסדקים במדרכה, אבל העוברים ושבים לא יודעים את זה - וגם לא הגוף שלך. כל מה שידוע הוא שאתה במצב 'סגור', מגן על עצמך, בעל כוח נמוך.

מחקר שנערך בשנת 2010 על ידי חוקרים מהרווארד וקולומביה הראה ששפת גוף סגורה למעשה מורידה את הטסטוסטרון שלך, מעלה את הורמון הלחץ קורטיזול וגורם לך להרגיש פחות עוצמתית.

שפת גוף פתוחה, כמו להרים ראש בראש, עושה את ההפך. אז הליכה בביטחון לא רק גורמת לך להיראות בטוח - אלא יוצר לולאת ביופידבק בין הנפש לגוף שגורמת לך להרגיש בטוח.

# 2: ברגליים ברווז



הטעות הבאה שגברים עושים היא ללכת ברגליים צמודות מדי זו לזו או עם אצבעות רגליהם. זה עשוי להצביע על בעיה עמוקה יותר ביציבה, במבנה או במשקל שלך - או שזה פשוט יכול להיות הרגל.

שמעת את האמרה 'תרגול עושה מושלם' - לא נכון. תרגול הופך קבוע.

אז אם התאמנת בהרגלי הליכה גרועים, הם יתקעו. אבל אם תתחיל להתאמן בטובים, הם גם ייצמדו. שימו לב ופרשו מעט את העקבים.



מיקום כף הרגל הנכון

אני לא מדבר על קיצוניות - אני מדבר על למצוא מה מתאים לך ולשים לב כשמשהו קצת לא פעיל. אני מאוד ממליץ לך להקליט את עצמך בווידיאו. בדוק את הדרך בה אתה הולך רגיל ואז חפש לבצע כמה תיקונים.

מס '3: ללא קשר עין

אם אתה מסיר את עיניך ברגע שמישהו אחר בא בדרכך, אתה נראה חלש. אין צורך לבהות באגרסיביות - פשוט ליצור קשר עין, ואולי לתת הנהון.

קשר עין

אם אתה יוצר קשר עין עם אישה, החזק אותו לשנייה או שתיים. אולי תתן לה קריצה. תעשה חיים. אבל זכור - אתה לא רוצה לשמור על קשר עין עם אישה מוזרה יותר משתי שניות, או שאתה מתחיל להיראות מצמרר.

אם הזמן מאבד את כל המשמעות כשאתה פוגש את עיניה, נסה לספור 1-מיסיסיפי, 2-מיסיסיפי כדי שתדע מתי שתי שניות חלפו. רק אל תגיד את זה בקול רם.

מס '4: שפוף את כתפיך

אתה לא מכופף את הכתפיים - נכון?

לפני שאתה עונה, נסה את הטריק של העיפרון. החזיקו עיפרון בכל אגרוף והעמדו כמו שאתם עושים בדרך כלל, כשידיכם לצדכם.

האם העפרונות מכוונים ישר קדימה? אם כן, מזל טוב - אתה לא מכופף. כולכם עשויים להיות קצת המומים ... במיוחד אם אתם עובדים בעבודת שולחן.

גיבוב קדימה אומר, 'אני מנסה למזער את כמות השטח שאני תופס.'

במילים אחרות - אתה נראה חלש. להחזיר את הכתפיים האלה, להוציא את החזה הזה וללכת בביטחון.

מנח כתף כפוף

כדי לעזור לאמן מחדש את היציבה שלך, נסה כמה תרגילים. אחד הפשוטים ביותר נקרא 'מלאכי קיר' - זה כמו מלאכי שלג על קיר.

עמדו עם הגב לקיר, הידיים לצדכם, וגעו בקיר בקצות האצבעות. כעת נסה להרים את זרועותיך מעל ראשך מבלי לתת לאצבעותיך, לראשך, לגב או לקת לעזוב את הקיר. זה יותר קשה ממה שזה נשמע.

מס '5: אין כתף

אל תפחד להניף את כתפיך כשאתה הולך. אם אתה לא בטוח למה אני מתכוון, צפה בדניאל קרייג כשהוא יוצא מהים בקזינו רויאל. בכל צעד, הכתף באותו צד זזה מעט למטה ואחורה.

דניאל קרייג הולך על הכתפיים

מחקר שנערך בשנת 2007 באוניברסיטת ניו יורק מצא כי גברים שהולכים עם כתף מתנודדים יותר מכפל את האטרקטיביות הנתפסת שלהם.

אנו גם נוטים יותר להניף כתפיים כשאנחנו יודעים שנשים צופות בנו. למה? כי זה מסמן ביטחון. זה גורם לך להיראות בנוי.

אם אתה לא חובב כמו שאתה רוצה, תן לטבע יד על ידי לבישת מעיל ספורט או מעיל עור עם ריפוד כתפיים. זה יגזים בצללית שלך, כך שבכל פעם שאתה הולך תראה חזק ובטוח יותר.

# 6: ידיים בכיסים

אל תכניס את הידיים לכיסים. שוב זה הולך לכופף את הכתפיים ולגרום לך להיראות כנועה יותר.

ידיים בכיסים

לאדון הזה יש תלבושת חדה וצעד בטוח - אבל הוא מאכזב את עצמו בכך שהוא דוחף את ידיו בכיסים ומביט בקרקע. תראה כמה כתפיים כפופות. עכשיו דמיין אותו כשראשו מורם, גבו זקוף וזרועותיו מתנדנדות בחופשיות לצדדיו ... רואה את ההבדל?

הצגת הידיים שלך מביאה מספר יתרונות. אנשים סומכים עליך יותר כשהם יכולים לראות את הידיים שלך.

זה גם אומר שאתה נראה - והנך מוכן לפעולה. אם זה בא לקרב או לברוח, היית יכול להרים ידיים במהירות כדי להגן על עצמך.

# 7: להיות מתוח

אתה נהיה עצבני, מהדק את הידיים לאגרוף ובקושי מזיז את הידיים כשאתה מסתובב. אם אתה צריך לעשות משהו ממש מעורר חרדה כמו ללכת על הבמה כדי לנאום, אתה ממש לא מזיז את הידיים. עכשיו כולם יכולים לראות כמה אתה חרד.

פחד מנאום קהל

הרבה גברים לא שמים לב מתי הם עושים את זה. עשה מאמץ מודע להרפות את הידיים והידיים שלך ולתת להם לנוע.

# 8: הולך לאט מדי

זה זעזע אותי. אני בעצמי הליכון איטי ומעולם לא ראיתי בזה דבר רע. אבל…

מחקר שנערך בשנת 1995 בכתב העת Journal of Ethology and Sociobiology מצא כי בממוצע, אם אדם הלך מהר יותר הוא נתפס כמעמד גבוה יותר.

כשבחנתי את המחקר גיליתי שזה שילוב של מספר דברים שדיברנו עליהם. אז אם אתה מכניס את הידיים לכיסים, מתרופף קדימה, מסתכל מטה והולך לאט - זוהי הליכה של איש במעמד נמוך ללא אמון, שום דבר מיוחד לעשות, ושום מקום מיוחד להיות בו.

אז זה על למצוא את המדיום המאושר הזה. אם אתה נתפס כהליכון איטי, אולי תאיץ את זה קצת ותראה מה קורה.

# 9: ללכת מאחורי אנשים

אם אתה מסתובב עם המלכה, הפרוטוקול קובע שאתה הולך מאחוריה כדי לדחות כוח וכבוד.

הולכים מאחורי אנשים

רובנו לא הולכים עם המלכה - ואנחנו לא רוצים לדחות את השלטון.

אז הקפד ללכת לצד האנשים שאיתך, ואם אתה צפוי להוביל קבוצה אז תצא לפנים.

הליכה מאחורי אנשים אומרת, 'אתה לפני.'

# 10: נקיטת צעדים קטנים

שוב, תרגול הופך לקבוע. הרבה אנשים פשוט התרגלו לנקוט בצעדים קטנים יותר.

זה לא קשור לאורך הרגליים - אני לא מבקש מחבר'ה קצרים יותר לצעוד באותה צעד כמו בחורים גדולים. אני מדבר על צעדים בגודל טוב יחסית לגופך.

ללכת בביטחון

זה אולי לא משנה ברוב הפעמים, אבל כשאתה עולה מול קבוצה אתה רוצה ללכת בביטחון.

צעד החוצה בצעדים ארוכים מראה להם שאתה יודע לאן אתה הולך.

הנקודות האלה אולי נראות קטנות, אבל כשהן מסתכמות הן באמת יכולות לספוג את הביטחון שלך ולגרום לך להיראות חלשה. אז עשו מה שאתם יכולים כדי לתקן זאת. שוב, הדרך הטובה ביותר ללמוד ללכת בביטחון היא לצלם את עצמך בווידיאו.

'אבל אנטוניו, זה יותר מדי עבודה!'

לא זה לא. השקיעו בעצמכם מעט מאמץ. השקעה בעצמך היא ההשקעה הטובה ביותר שאתה יכול לעשות. מקבלים רק גוף אחד וחיים - נצלו אותו.

אז אם אתה משתמש בכל סוג של אבקה בגופך, אתה רוצה את המוצר הטוב ביותר בשוק. אבקת פרימיום שלדה מכיל תמציות טבעיות איכותיות כמו כשות וזרעי דלעת, בתוספת סודה לשתיה - אשר למעשה יפסיקו כדורים מסריחים על ידי נטרול ריח.

אם אתה רוצה קצת יותר קירור, קרח אבקת הפרימיום החדש שלהם מכיל ארבע פעמים את כוח הקירור וכל אותם מרכיבים נהדרים כמו המקור. לחץ כאן כדי להיות מגניב עם Chassis Premium ICE.