תראה טוב יותר ממה שעשית לפני 10 שנים (9 טיפים לבריאות גברים ללא זמן)

לא הייתה לי שום תקווה ...



השיניים שלי היו בלגן, הבגדים שלי אף פעם לא התאימו ...

אפילו הייתי בחובות.



עכשיו אני בשנות ה -40 לחיי, ובחיי.



להיראות ולהרגיש גברים צעירים יותר

הגיל הוא רק מספר רבותיי. היום אנו עוקבים אחר 9 טיפים סגנוניים לגברים נצחיים שבהם אתה יכול להשתמש כדי להיראות טוב יותר ולא משנה בן כמה אתה.

רבותי - אגיע ישר לעניין.



אם אכפת לך מהעור שלך ו אתה רוצה להיראות ולהרגיש צעיר יותר - קבל לעצמך שגרת עור ושיער פשוטים (והיצמד אליו). ברצינות - זו הדרך הקלה ביותר להיראות צעירה יותר.

אבל באילו מוצרים להשתמש? ומה הכי מתאים לך?

המשיכו לקרוא!



לחץ כאן לצפייה בסרטון - נראה טוב יותר ממה שעשית לפני 20 שנה (9 טיפים לבריאות גברים נצחיים)

  1. מגן מפני השמש
  2. משקיעים בשיניים
  3. מתאמנים
  4. לשלוט בשגרת הטיפוח שלך
  5. שימוש בתסרוקת נכונה
  6. מקבל שינה איכותית
  7. תרגול מדיטציה
  8. למצוא את התשוקה שלך
  9. להיות אופטימי

טיפ לבריאות גברים ללא זמן 1. הגנה מפני השמש



בואו ניגע בגורמים הביולוגיים של סגנון הגברים. השמש זורעת לך הרס על הפנים.

מחקרים מראים כי קרני ה- UV המוקרנות מהשמש אחראיות על 80% מהזדקנות העור. הם אחראים ישירות על כתמים, קמטים וכוויות השמש הברורות.

ערכת ויטמין 1

ערכת פריצה למתחילים של VITAMAN מגיע עם חומר ניקוי, מסכת בוץ וקרם לחות.



שווה את הזמן והבריאות שלך לשלב קרם לחות עם לפחות 15-30 SPF (ה- FDA ממליץ על 30).

מעולם לא היה זמן חשוב יותר לוודא שהעור שלך נראה הכי טוב שהוא יכול - מגן עליו.

טיפ לבריאות לגברים נצחיים 2. השקעה בשיניים

היה לי את חלקי בבעיות שיניים.

מעולם לא טיפלתי בשיניים. כשביקרתי לבסוף אצל רופא השיניים, הוא הראה לי את מחיר ההזנחה.

סיפור ארוך קצר, עלה לי הון לפתור את הבעיה. מאז העברתי עדיפות לשיניים.

מברשת שיניים נקייה

לחץ כאן כדי ללמוד אילו טעויות אתה עושה בעת צחצוח שיניים.

אני לא צריך לומר לך לצחצח שיניים פעמיים ביום או לבקר אצל רופא השיניים פעם בשנה. זה קל.

מה שאבקש ממך לעשות זה להשקיע. רוב הבחורים יהיו מוכנים להיכנס לחובות על מכונית, אך לעולם לא חושבים להוציא 70 דולר על מברשת שיניים חשמלית איכותית.

מברשות אלו מגיעות עם המון תכונות - כגון כוונון לשיניים רגישות וטיימרים כדי לעקוב אחר משך הזמן שאתה מבזבז צחצוח.

תן לזה זריקה, רבותי - לחיוך שלך מגיע.

טיפ לבריאות גברים ללא זמן 3. פעילות גופנית

בטח ראית את זה מגיע.

מומלץ שגברים בני 40 ומעלה יעשו לפחות 30 דקות של פעילות גופנית אינטנסיבית ביום. זה לכל היותר שקע קל בלוח הזמנים שלך.

איש מתאמן בחדר כושר

אם אתה אף פעם לא מפנה זמן להתאמן, אז אתה מפסיד יותר מסתם שרירים.

אימון הופך אותנו למאושרים ובריאים יותר. כשאתה פונה לחדר הכושר, אתה משחרר אנדורפינים שהופכים אותך לאופורי תוך עלייה בגוף.

בוקר הוא הזמן האידיאלי. למה? גופנו הכי קולט מיד אחרי שאנחנו מתעוררים. זה המקום בו הטסטוסטרון נמצא בשיאו הגבוה ביותר, כלומר תוכלו לבצע ביצועים טובים יותר בחדר הכושר.

טיפ לבריאות גברים ללא זמן 4. לשלוט בשגרת הטיפוח שלך

אל תחשוב על זה כעל חובה - חשוב על זה כפינוק.

אתה מתייחס לעצמך להראות טוב יותר ולהרגיש טוב יותר.

גילוח בבוקר משחרר אנדורפינים עם כל מעבר להב. זה בעצם עיסוי קטן.

מערך ערכת ויטמין 2

היסודות לא מספיקים? שדרג לערכה המתקדמת. הוא מגיע עם מגן עור נוסף, קרצוף גוף, ולחות לגוף.

כשאתה מסיים, אתה מרגיש את האוויר הקריר הזה שמכה בעור רענן - אתה לא יכול לנצח את זה בבוקר.

טיפוח העור לגברים אינו שונה. שגרה מוצקה בה אתה שוטף ומלחלח פעמיים ביום לא רק נותן לך מבנה, אלא נותן לך תוצאות.

תחושת הניצחון כשרואים פנים ברורות במראה שווה את זה. נדיר שדבר כל כך קטן יעניק לך תחושה כזו של הישג.

טיפ לבריאות גברים ללא זמן 5. קבלת שינה איכותית

אולי אתה עסוק, אבל זה לא תירוץ לחסוך בשינה.

אנטוניו מנומנם

מעקב אחר השינה שלך חיוני למראה צעיר יותר.

מחקר שפורסם ב -2010 מ- Sleep Journal מצא כמה נתונים סטטיסטיים מפכחים: אנשים שישנו פחות מ -6 שעות בלילה היו בסיכון גבוה ב -12% לחוות מוות בטרם עת.

למרות זאת, אנשים שישנו יותר מ 8 או 9 שעות היו בסיכון של 30% יותר!

התשובה היא אמצע שמח ובריא: 7-8 שעות שינה בלילה. זה יעזור בניהול רמות הרעב שלך, ישמור על המערכת החיסונית שלך, ישמור על הזיכרון ופשוט ירגיש נהדר.

טיפ לבריאות גברים ללא זמן 6. מציאת התסרוקת הנכונה

השיער שלך לא דומה לבגדים אחרים - הוא תמיד עליך. לכן, זה חיוני לעצב את זה.

למזלכם, עיצוב שיער מארח חור של ארנב מידע - בין אם מדובר במוצרים או בתסרוקות גברים ספציפיות.

תרשים מוצרי שיער

השתמש באינפוגרפיקה שלמעלה כדי לבחור את מוצר השיער המתאים לסגנון שלך.

תתפלאי עד כמה גבר בן 30-40 נראה בחיתוך מודרני.

יש כאן איזון שיש לקחת בחשבון. אתה לא רוצה להיראות כמו כוכב רוק מזדקן שעובר בימים ההם. אתה רוצה משהו קלאסי - תחשוב על אייבי ליג או חלק צדדי. מרגישים קצת יותר ריזקיים? לכו לשמירה או לפומפדור קל.


טיפ לבריאות גברים ללא זמן 7. מפסיקים לעשות מדיטציה

כן, שמעת אותי.

מדיטציה היא על דבר אחד: הרפיה. זה על ביטול מתח לכמה רגעים יקרים.

למדיטציה מוצלחת יש מדע שתומך בה. בדיקות MRI רבות מראות פעילות מוגברת במרכזי המוח העוסקים בחילוף החומרים ובדופק.

מדיטציה מוכחת מדעית כמשפרת את המוח.

מחקרים עקבו אחר הנזירים הבודהיסטים גם על שגרתם. הם מוכיחים שמדיטציה עקבית מייצרת השפעות ארוכות טווח על המוח, ומשפרת זיכרון, יכולת למידה ותפיסה.

מוצרי ויטמין

ערכת הפרימיום של ויטמן מגיעה עם 11 כלים להיראות צעירים ב -11 שנים. אתה יכול לתפוס אותו בהנחה ענקית. לחץ כאן כדי ללמוד עוד.

טיפ לבריאות גברים ללא זמן 8. למצוא את התשוקה שלך

לא כולנו יכולים למצוא הצלחה בתחומים שנשמח. רובנו צריכים לאמץ קריירה אכזרית בתחום הפיננסים, המשפטים, או לבנות עסקים מאפס אם אנחנו רוצים לחיות פרנסה.

זה לא אומר שאתה צריך להיות נטול תחביב.

משחקים זוגיים

אפילו משחק הוא תחביב בר קיימא.

זה יכול להיות כל דבר - מלשבת לכמה משחקי וידאו, לעשות קצת ציור או לשחק ספורט. אלה פעילויות שמרחיקות אותך מהמונוטוניות של חיי היומיום ומאפשרות לך להימלט.

אף פעם לא מאוחר להיכנס למשהו חדש. אתה יכול לחקור מה שם בחוץ, גם אם זה לא משהו שמעולם לא חשבת שתעשה.

העניין הוא ללכת לאיבוד וליהנות.

טיפ לבריאות של גברים ללא זמן 9. להיות אופטימי

'אושר חייך תלוי בתכונות המחשבות שלך.' -מרקוס אורליוס

ייעוץ מקיסר רומאי הוא נצחי ככל שהוא מקבל. העובדה הפשוטה היא שלקיים גישה חיובית מקלים על ההתמודדות עם החיים.

המדע בצד שלנו. מחקר שנערך בכתב העת Journal of Economic Psychology משנת 2009 מצא כי א לגישה חיובית יש השפעה ישירה על המשכורת שלך.

מהם כמה צעדים שתוכל לנקוט בכדי לאמץ חשיבה חיובית יותר?

בחור שמח עם זקן

פשוט להיות אופטימי יכול להזמין שינויים גדולים בחיים שלך - כולל בליטות שכר!

  • להתרגל לדחייה: אני אומר את זה כל הזמן. אף אחד לא עובר את החיים בלעדיהם. קח כל הכחשה כשיעור שנלמד לפעם הבאה.
  • ספרו על מה אתה אסיר תודה: לא משנה כמה גרוע אתה חושב שיש לך את זה, זה יכול להיות גרוע יותר. היה אסיר תודה על מערכת התמיכה והחוויות שהיו לך עד כה.
  • חשוב מחדש על האתגרים שלך: חשוב עליהם כעל הזדמנויות לצמיחה במקום אי נוחות גרידא.
  • לגרום לאחרים לחייך: האושר מדבק. ככל שתפיץ אותו יותר, כך תקבל יותר מזה.
  • קח אוויר: הרגשות שלנו משפיעים על הנשימה שלנו ולהיפך. לא משנה איזה משבר בפתח, לקחת שניה לנשום יקל עליכם.

סיכום - טיפים לבריאות של גברים נצחיים

כגברים בוגרים, אתה כבר לא יכול לסמוך על הנעורים הטבעיים שלך. עליכם לקחת תפקיד פעיל בשמירה על רווחתכם הגופנית והנפשית.

זה אומר להשקיע זמן (ולפעמים כסף) במה שמניב לך את התשואות הגדולות ביותר - בין אם זה קריטי לגופך, או פשוט אמצעי להירגע.

אז אילו מוצרי עור ושיער הכי מתאימים לך?

עבור אל VITAMAN - הם יצרו 3 ערכות פשוטות לעור ולשיער המיוצרות מחומרים טבעיים איכותיים שתוכל להשתמש בהן כדי להיראות ולהרגיש מדהימות כל יום.

לחץ כאן לבדיקת ערכות ההתחלה של VITAMAN.