כיצד להתמודד עם ביקורת | 10 טיפים לטיפול בשונאים | לנטרל את השליליות המקוונת (aka Trolls)

איך לטפל בשונאים שלךהאם ספגתם פעם ביקורת?



איך זה גרם לך להרגיש?

אם אתה כמו רוב האנשים, זה כנראה כאב.



זה עוקץ כשאנשים אחרים קורעים אותך.



כן, יש דבר כזה 'ביקורת בונה' .... אבל במאמר זה נדון כיצד להתמודד עם שונאיך.

אתה יודע על מה אני מדבר.

טרולים, האנונימיים שמנסים להפיל אחרים באינטרנט ובחיים האמיתיים.



הם המייללים בשורה האחורית שאין להם אומץ לומר לך שהם לא מסכימים איתך על הפנים שלך. הם צורחים ופוגעים, מחפשים תשומת לב על חשבונך.

אין הימנעות מכך.

אם תנקוט עמדה בחיים, אתה מתמודד עם אנשים שליליים.



השתמש בתזות עשרה טיפים בכדי להתמודד ולהתגבר על ביקורת, כך שתוכל להתקדם ולחיות את חיי חלומותיך.

עשרת הטיפים הם:

  1. דע לך למה
  2. כל מי שנוקט עמדה יותקף
  3. ביקורת היא טקס מעבר
  4. האם הם צודקים בביקורתם?
  5. אל תיקח ביקורת אישית
  6. האם הם כשירים לבקר את עבודתך?
  7. להבין את נקודת המבט שלהם
  8. הגיב בתנאים שלך
  9. לבודד את עצמך משליליות לא רצויה
  10. יש לך את הכוח לבחור את תגובתך



כי, איך אתה מתמודד עם ביקורת יקבע עד כמה אתה נושא את החזון שלך.

לחץ כאן לצפייה בסרטון YouTube - איך להתמודד עם ביקורת



לחץ כאן לצפייה בסרטון - 10 טיפים לטיפול בשונאים שלך

רוצה לקרוא כמה אהבה מטרולים באינטרנט נשלח אלי במייל? בדוק את זה בפורמט .pdf כאן

למה1. דעי מדוע

אתה צריך לפנות תחילה למבקר הגדול ביותר שלך.

אתה.

תחילה עליך להבהיר את כוונותיך, מטרותיך ומטרתך. לא ניתן לדלג על זה - למידע נוסף על אופן ביצוע הצ'ק-אאוט הזה של סיימון סינק פילוסופיה ב'התחל מדוע. '

כי קודם, אתה צריך להאמין במסר שלך.

כשלא התחייבת לגמרי לחזון שלך, אתה נלחם בשני קרבות. הספק העצמי הפנימי שלך והמבקרים בחוץ.

אינך יכול לשלוט באחרים. שונאים הולכים לשנוא. אבל אתה יכול להשתיק את הקול הפנימי ההולם שמטיל ספק באותנטיות שלך.

היזהר מספק עצמי, זה יכול לייצר תירוצים ואליביס שמצדיקים למה אנחנו לא מספיק טובים.

עליכם להאמין בהודעה שלכם. התמקדו בהשפעה שלכם, לא באישור של אנשים לעבודה שלך.

גבר-צועק2. מי שלוקח עמדה יותקף

ברגע שאתה יוצא מאזור הנוחות שלך ונוקט עמדה בנושא - צפה לביקורת.

ההיסטוריה זרועה בסיפורים של גברים ונשים שנמתחו עליהם ביקורת מכיוון שהם עמדו על עקרונותיהם. סוקרטס נאלץ לשתות רעל בגלל שלא נסוג מהפילוסופיות שלו. האם תרזה ספגה ביקורת על כך שיש לה מניע נסתר בניהול ארגוני הצדקה שלה בהודו.

ללא קשר לגאונות, כל אדם בעל דעה נחרצת צפוי להיתקל באופוזיציה.

מה הפסיכולוגיה שעומדת מאחורי ביקורת על אנשים?

רעיון תקיף, מטרה חד פעמית או כוונה לעזור לאנשים הולכים ליצור חיכוך בשלב כלשהו עם צד שלישי.

העבודה שלי דרך RMRS מעודד גברים להיות הכי טובים שלהם. סגנון דרך בגדים הוא נקודת התחלה. באמצעות מחקרים מדעיים רבים, המלצות אישיות וניצחונות אמיתיים, אני מציג את ההשפעות החיוביות של לבוש מסוגנן והרגלי טיפוח טובים.

על מי לדעתך יאוים המסר המרומם הזה?

אולי אדם שמעדיף שלא להשקיע זמן ואנרגיה בשיפור המראה הגופני שלו. בעיני גבר כזה, כל קול שמעודד סגנון טוב הוא אצבע נוספת המתחבטת בבלידתו.

התגובה הצפויה מאדם כזה?

ביקורת.

במקום לתת לקולות הללו לדלל את מטרתך, הבן כי זהו חלק צפוי בתהליך.

לבלוט מהקהל3. ביקורת היא טקס מעבר

כן, זה תהליך.

באותו אופן שבו יהלומים נוצרים תחת חום ולחץ עז, צריך לעדן את המסר שלך דרך ים של דעות סותרות.

זה טקס מעבר.

אם אתה מצליח במה שאתה עושה, צפה שהרבה דברים שנאמרו עליך יהיו שליליים.

הזכר לעצמך כל הזמן שהאנשים הטובים ביותר בכל תחום הם בדרך כלל האנשים שמקבלים הכי הרבה ביקורת.

היקף הביקורת שאתה נתקל בה הוא פרופורציונלי להשפעה שיצירה שלך יוצרת.

קבלו בברכה כל דעה שלילית, הערה נחרצת וביקורת על עקיצה כנדרש בכדי להפוך אתכם לחזקים יותר במטרה שלכם. התייחס אליו כאל חניכה לתחום השפעה גדול יותר.

מָשׁוֹב

4. האם הם צודקים בביקורתם?

אם אדם ביקורתי כלפי כל מה שסביבו, אל תיקח את הערותיו ללב. הביקורת היא חלק מהאישיות שלהם.

עם זאת, ביקורת יכולה להיות בּוֹנֶה. האם יש תוקף לביקורת שאתה מקבל? אתה יכול להעיף הערה חריפה ולהוציא ממנה משהו חיובי?

שימו לב לביקורת בונה. תוכלו לזהות את ההבדל כאשר מישהו מציין את טעותכם וגם מראה לכם כיצד ניתן לבצע שיפורים.

אם יש חוכמה בביקורת, קבל אותה כחלק מהלמידה שלך. פגיעות קטנה בקבלת הטעות שלך (כשאתה מבין שבעצם טעית), תגרום לך להיות חביבה יותר על הקהל שלך.

אדם שמכסה את טעויותיו לעולם לא ישגשג - פתגם יהודי.

למד כיצד להטיל ספק בעמדתך באופן אובייקטיבי. שים את האגו שלך בצד ואפשר לדעת האדם האחר לתת לך הצצה לאופן בו אחרים תופסים אותך.

גבר-ידיים-על-פנים5. אל תיקח ביקורת באופן אישי

זה לא קשור אליך, אלא עליהם.

שקול לרגע אם הביקורת שקיבלת היא של אדם שעובר טלאים מחוספסים בחייו. המבקר שלך עשוי להיות במקום חשוך, לא יציב רגשית או טרול כפייתי.

יש אנשים שהם באופן טבעי קריטי. הם אינם מבינים כיצד דבריהם יכולים לפגוע ברגשותיו של אדם אחר. בעיניהם מתן עצות לא רצויות זו התנהגות רגילה.

יתכן שהם גדלו בתרבות או במשפחה שמעודדת ביקורת כחלק מתהליך הצמיחה. במקום להתמקד בחיובי, הם ממהרים להצביע על השליליות. הבן שזו יכולה להיות תוצאה של אותו אדם שגדל על ידי הורה קריטי.

זו לא אשמתך - וגם המסר שלך אינו פגום. תפיסת הקהל שלך יכולה להיות מוטעית על סמך השקפת עולמם.

הפעילו סבלנות והקדישו רגע להבנת המסר האמיתי שעומד מאחורי הביקורת. לעתים קרובות, זה סימן לבדידות, לדיכאון ובמקרים נדירים, לקנא בהצלחה שלך.

הם-הם-מוסמכים-לבקר-את-עבודתך6. האם הם מוסמכים לבקר את עבודתך?

אם הייתה לי שאלה בנושא פיזיקה אטומית, הייתי סומך על עצתו של פיזיקאי גרעיני בעל תואר דוקטור.

שאלות כיצד להפעיל אתר סטייל?

אותו פיזיקאי גרעיני אינו בהכרח כשיר לתת כאן הוראות.

רק בגלל שאדם מבריק בתחום אחד לא הופך אותו לאדון בכל הפקולטות השונות בחיים.

מאסטרים גדולים הם גדולים בשחמט, לא כל כך גדולים בהובלת צבאות לקרב. מכאן, מדוע גנרלים לא מתייעצים איתם.

לא תסמוך על דעתו של מנתח על יציבותו של גשר. בחור חכם, אבל מה הוא יודע על הנדסת מבנים?

ועדיין, אנו נותנים עצות בחופשיות בנושאים שאינם תחום התמחותנו. זה טבע האדם.

מקור הביקורת שתקבלו יכול בהחלט להיות משכיל ועדיף אינטלקטואלית ביחס לג'ון סמית הממוצע. אך האם יש להם את המידע לשפוט את התוכן שלך באופן אובייקטיבי?

אם אתה בעניין של לעזור לאנשים - השתמש בביקורת כהזדמנות להתחבר אליהם.

הבהיר את נקודת המבט שלך בלי להתווכח ולהפנות את נושא השיחה לתחום התמחותם. הם ישכחו במהרה את השגיאה שזיהו בעבודתך ובמקום זאת יתמקדו באישיותך המקסימה.

לבנות-אמון-עם-הלקוח שלך7. להבין את נקודת המבט שלהם

ביקורת היא לעתים קרובות אינדיקציה לכך שהאדם האחר נעלב ממשהו שאמרת. יתכן שקצת אמפתיה תוכל לזכות אותם לנקודת מבטך.

ההתמקדות היא לא בזכייה בוויכוח אלא בתיקוף אנשים.

כאשר אתה מתייחס בכבוד לאדם האחר ומנסה להבין את נקודת מבטו, המצב מנוטרל מיד. יראו אותך כאדם חזק יותר אם תסרב להתרומם לפיתיון.

בכל מחיר - לא מציעים ביקורת נגדית. זה יביא לוויכוח שיכול בקלות להסלים לחור שחור שיוצא את הזמן והאנרגיה שלך.

להגיב בתנאים שלך8. הגיב בתנאים שלך

קח זמן להגיב ו לענות לביקורת באדיבות.

  • השהה לפני שתשיב לעולם אל תכה תשובה בהתקף זעם. אם דבריו של מישהו גרמו לך לכאב מסוים, השהה לפני שתגיב. צרו מעט זמן וזמן לחשוב על תגובה הולמת.
  • הישאר רגוע - אל תגיב בכעס. אתה עלול בסופו של דבר לאבד את הכבוד של הקהל הרחב שלך ולפגוע במוניטין שלך.
  • להתעלם - רק בגלל שמישהו מבקר אותך לא אומר שהוא באמת דואג לעבודה שלך או ממה שאתה בונה. שונאים בדרך כלל מחלקים ביקורת ופשוט ממשיכים הלאה. זה אומר שאתה יכול להתעלם מהם ולהמשיך לעבוד על המטרה שלך.
  • לנצח אותם - שונאי הפתעה עם תגובה חביבה. אולי פשוט תזכה למעריץ חדש.
  • תעשה חיים - ספר בדיחה. תצחקי על עצמך. זו אולי התגובה הטובה ביותר לעצור את תחילתו של ויכוח מיותר.
  • באן שנאה - הבהיר איזה סוג של הערות מועילות וחנך את הקהל שלך להשאיר עמדות שנאות מחוץ לתחום ההשפעה שלך. כדי לעשות זאת בהצלחה, עליך גם להפגין גישה מקבלת במילים ובמעשים שלך.

לבודד-את עצמך-מפני-לא רצויות-שליליות9. בידוד את עצמך משליליות לא רצויה

הגיב בתנאים שלך.

להלן מספר שיטות בהן אני משתמש כדי להגן על ביקורת לא רצויה ולא מועילה:

השתמש במסנני דוא'ל - זה לא רק חוסך זמן, אלא צעד מכריע בהפרדת עצמך מהרעש שיכול לרוקן את התפוקה שלך.

שומרי סף - מישהו שלא מתכוון לקחת את הביקורת באופן אישי. העוזר האישי שלי עושה עבודה נהדרת בהגנה עלי מפני כמה הודעות דוא'ל שטויות שמועברות לתיבת הדואר הנכנס שלי.

צורות תקשורת ברט מקיי בשעה אמנות הגבריות מזמין את קוראיו להגיב או לשאול שאלות על ידי השלכת מכתב המופנה לתיבת הדואר שלו. קשה יותר לפשט ביקורת אקראית כשאתה שם עט על נייר.

הערות שליטה - אינני מאפשר תגובות באתר שלי. אני מתייחס לאתר שלי כאל ייצוג מקוון של האישיות שלי - אין מקום לטריקות סרקסטיות ושליליות.

איש10. יש לך את הכוח לבחור את תגובתך

אחד הסיפורים החזקים ביותר של סליחה ופיוס מגיע ממחנות הריכוז של אושוויץ במהלך מלחמת העולם השנייה.

של ויקטור פרנקל חיפוש האדם למשמעות הוא ספר שכל גבר צריך לקרוא.

זכרונו של פרנקל מתאר את החיים במחנות המוות הנאציים וטכניקות הישרדות שעזרו לו להתמודד עם אובדן הוריו, אחיו ואשתו ההרה.

בהתבסס על חוויותיו שלו ושל המטופלים בהם טיפל בתרגולו לאחר המלחמה, הציע פרנקל שלא נוכל להימנע מסבל.

אבל אנחנו יכולים בחר כיצד להתמודד עם זה, למצוא בו משמעות, ולהתקדם במטרה מחודשת.

יש לנו הכוח לבחור כיצד אנו מגיבים.

איך אתה מגיב לביקורת זו בחירה שאתה מקבל. אני מעדיף להשתמש במילה, 'תגובה', זה נותן לי שליטה על האופן שבו אני בוחר להשיב להערה ולא לתגובה אוטומטית ממהרת.

לְהָגִיב. אל תגיב.

אל תרגיש צורך להגן על עבודתך. ניתן לנטרל ביקורת על ידי כך שאתה מגלה שאכפת לך מהאדם, ולא על ידי ניסיון להוכיח את עבודתך הוא נִפלָא.

לסיכום - כיצד להתמודד עם ביקורת

העבר את המיקוד שלך מאחוז השונאים הלא משמעותי ובמקום זאת, התמקד בכמות הגדולה של משוב חיובי שאתה מקבל.

כשמישהו מסתדר איתך, התגובה הטובה ביותר היא לעתים קרובות, 'תודה. ' פשוט הודה בזמן שהשקיע האדם בתצוגה מקדימה של התוכן שלך.

ותמשיך הלאה.

להיות האדם הגדול יותר.

לסיכום זכרו תמיד:

  1. דע לך למה
  2. כל מי שנוקט עמדה יותקף
  3. ביקורת היא טקס מעבר
  4. האם הם צודקים בביקורתם?
  5. אל תיקח ביקורת אישית
  6. האם הם כשירים לבקר את עבודתך?
  7. להבין את נקודת המבט שלהם
  8. הגיב בתנאים שלך
  9. לבודד את עצמך משליליות לא רצויה
  10. יש לך את הכוח לבחור את תגובתך