להחזיק את הטלפון שלך כמו רע אל תיראה חלש בודק iPhone או Android

טלפון נייד.



לכולנו אחד.

אבל כמה מאיתנו מחזיקים את זה טוב?



כי ראיתי הרבה חבר'ה עושים את זה עם ...

  • כתפיים כפופות
  • זרועות משוכות לעבר הגוף
  • צוואר מוטה
  • הטלפון מתקרב לפנים



הם עשויים להרגיש בנוח ... אך בסופו של דבר נראים 'חלשים' ו'קטנים 'יותר ...

במקום זאת - הם צריכים לעקוב אחרי אלה 7 תנוחות ושיטות עבודה מומלצות

(וכך גם עליכם)



כדי להיראות חזק יותר ו- BAD ASS עם טלפון סלולרי.

המשך לקרוא כדי ללמוד מה הם ...

לחץ כאן לצפייה בסרטון - 7 הדרכים הטובות ביותר להשתמש בטלפון שלך



לחץ כאן לצפייה בסרטון - תראה באדאס מחזיק טלפון סלולרי

שימוש בטלפון שלך: טיפ מס '1 - הימנע מתנוחות ומיקומים 'חלשים'

האם אתה מוכן להיות שונה? גם אם זה אומר שתחזיק את הטלפון שלך בצורה לא שגרתית?



כן? שמח בשבילך! מכיוון שרוב המשתמשים בטלפון הסלולרי רגילים כל כך לתנוחות או עמדות 'הגנותיות' שהם אפילו לא מבינים עד כמה הם נראים חלשים.

הבעיה בתנוחות 'חלשות' (צריכת חשמל נמוכה) היא שהם גורמים לך להיראות קטן יותר ... ולהרגיש קטן יותר.



עם הידיים והמרפקים קרובים לגוף, והכתפיים והצוואר מתכופפים כלפי מטה - זה כמעט נראה כאילו אתה מתכרבל בקליפה.

אז צאו נגד המקובל ואמצו תנוחות 'חזקות' (כוח חזק) בכל הנוגע לשימוש בטלפון שלכם. נדרש מידה רבה של ביטחון לעשות ... כמו גם לקבל את העובדה שזה ירים כמה גבות.

בזמן העמידה:

  • תביא את הטלפון אל הפנים שלך
  • החזק את הטלפון בגובה העיניים או מעט נמוך יותר
  • השתמש בטלפון בשתי ידיים או ביד אחת בלבד (בעוד השנייה נשענת על קיר) כך שתוכל לעמוד בנוחות רבה יותר מבלי להפעיל את כל הלחץ על הרגליים.

בזמן הישיבה:

  • הימנע מכפיפת כתפיים לעבר הטלפון
  • תניף את המרפק כלפי מעלה כך שתוכל להחזיק את הטלפון בגובה העיניים ביתר קלות
  • להירגע ולחזק את המרחב שמסביב (אלא אם כן מדובר באזור צפוף כמו אוטובוס או רכבת תחתית)

באמצעות הטלפון שלך: טיפ מס '2 - אל תטו את הצוואר

שמעתי פעם על צוואר טקסט?

זהו מחלה בעמוד השדרה המודרני - כאשר כאבי צוואר או נזק נגרמים על ידי הסתכלות לטלפון שלך זמן רב מדי. פעולה זו הפעילה לחץ רב על הצוואר.

ועל סמך מחקרים שקראתי, יש הבדל עצום בלחץ שמופעל על הצוואר כשהוא מוטה ב 60 מעלות - ממתי הוא בכלל לא מוטה.

&שׁוֹר; הטיה של 0 מעלות = 10-12 קילו לחץ
&שׁוֹר; הטיה של 60 מעלות = 60 קילו לחץ

ככל שאתה מפעיל לחץ רב יותר על צווארך, כך גדלים הסיכויים לעקום את עמוד השדרה לאורך זמן. לכן חשוב מאוד לשלוט באמנות מביא את הטלפון אל הפרצוף שלך - לא הפנים שלך לטלפון.

ואם תצליח לשמור על צווארך ישר ולא מוטה, הדבר יאלץ את ראשך וכתפיך למצב טוב יותר וגבוה יותר בזמן שאתה מחזיק את הטלפון שלך. שרירי הכתפיים שלך עשויים בסופו של דבר להתעייף במהירות - אבל זה בסדר. עדיף שהם יספגו את הלחץ במקום הצוואר שלך.

ושרירי כתפיים עייפים יכולים לשמש טוב 'זמן הגבלת התכונה'- אומר לך מתי לקחת הפסקה מהטלפון שלך ולהתחיל להשתמש בו לפרקי זמן קצרים יותר כדי למנוע כאבים.

באמצעות הטלפון שלך: טיפ מס '3 - החזק אותו ממרחק טוב

נמסר כי האדם הממוצע מחזיק את הטלפון שלו במרחק של 7-10 אינץ 'מפניו.

השווה זאת למרחק בין פניו של האדם הממוצע למגזין או עיתון - שהם 14 אינץ '.

זה די מפתיע. במיוחד מכיוון שאין הרבה הבדל בין טלפונים סלולריים לחומרי הדפסה מבחינת גודל הגופן.

אז למדוד את המרחק של 12-14 סנטימטרים בין הפנים שלך ליד הדומיננטית (בגובה העיניים). ואז המשך לתרגל את המיקום הזה, כך שיהיה טבע שני להחזיק את הטלפון כך.

זכרו - אם אתם מתעקשים להשתמש בטלפון שלכם ממרחק קרוב יותר מ- 12 אינץ ', אתם מציבים את עצמכם בסיכון גבוה יותר לכאבי ראש, מתיחת עיניים ועיניים עייפות. אז שלטו בתחושת המרחק המושלם. וקחו הפסקות מהמסך מדי פעם, אחרי שביליתם שעה או יותר דבוקים לטלפון שלכם.

באמצעות הטלפון שלך: טיפ מס '4 - שכבו בנוחות

מה שאני אוהב בטיפ הזה הוא שהוא מסתמך על קבוצת שרירים שונה לחלוטין מהצוואר והכתפיים - נשק. זה על שכיבה על הגב עם הברכיים כפופות והרגליים שטוחות על הרצפה. החוכמה היא שיש זרועות חזקות שניתן למתוח אותן זמן מה לפני שנמאס.

לאחר מכן, נסה מחזיק את הטלפון מעל הפנים שלך בזמן שאתה נשכב לטקסט ולגלוש ברשת (שמור על מרחק של 12-14 אינץ '). זה ימקם את הראש באותו מישור כמו הכתפיים שלך - ותגיע הרפי את שרירי הצוואר והגב העליון הפעם.

כמו כן, שימו לב - עליכם להימנע משימוש בטלפון בחושך כשאתם שוכבים במיטה. זה יכול לגרום נזק לראייתך או לגרום לעיוורון זמני (המכונה גם עיוורון חולף של הטלפון החכם). אך אל דאגה - מצב זה די קל.

באמצעות הטלפון שלך: טיפ מס '5 - קנו את הגודל הנכון

אתה יכול להחזיק את הטלפון בדרך הנכונה, ולשמור על צוואר ישר.

אבל אם זה לא אידיאלי לגודל היד שלך, אתה עלול להיאבק להחזיק אותו ביד אחת - ולהיאלץ להשתמש בשתי הידיים (וזה לא סוג המראה הכי גרוע).

אז קח את הזמן כדי להבין את גודל הטלפון המתאים לך - בהתבסס על גודל היד, אורך האגודל ומה נוח לך להחזיק זמן ממושך.

ותודה לאתר אנשי המקצוע הטכנולוגי חילופי מומחים - אנו יכולים לקבל מושג טוב יותר על האפשרויות שלנו ואילו מותגים יתאימו לנו ביותר.

לדוגמה, האייפון 6 מוחזק בצורה הטובה ביותר ביד היד שגובהה 9.6 אינץ 'ורוחבה 4.6 אינץ'. זו לא הבחירה הטובה ביותר עבור בחורים נמוכים או ממוצעים - במיוחד בגלל ידו של הגבר הממוצע גובהו 7.4 אינץ 'ורוחבו 3.3 אינץ'.

הערה: לעיונך, עיין גם ב גרפיקה של חילופי מומחים - שמגלה 'אזור אגודל טבעי”לכל סוג של סמארטפון, בהתבסס על גודל היד הידני הממוצע של גברים ונשים כאחד.

באמצעות הטלפון שלך: טיפ מס '6 - השתמש ביד ימין ובאוזן

(טיפ זה מיועד בעיקר לבעלי סמארטפונים של אפל.)

למד באופן אוטומטי החזק את הטלפון שלך ליד האוזן הימנית שלך בעזרת יד ימין.

מחקרים הראו כי יד ימין ואוזן שלך נוטים פחות לעמיתיהם השמאלי לחוות בעיות בקליטה או בשיחות.

ידוע כי מכשירי אייפון די גרועים בהעברת אותות כאשר יד שמאל לוחצת אותם לאוזן שמאל. זה יכול להיות בגלל שילוב שמאל-שמאל מכסה במקצת את האנטנה המובנית.

אבל באופן פוזי, אין ממש הבדל או יתרון להחזיק את הטלפון ביד ימין או בצד שמאל.

ובכל זאת, לכל הפחות ... תחסוך מהטרחה הנוספת של החלפת זרועות והעברת הטלפון שלך לצד השני תוך כדי האזנה לשיחותיך.

שימוש בטלפון שלך: טיפ מס '7 - שים את זה

לבסוף, במקום להחזיק את הטלפון ביד אחת תוך כדי הליכה למקומות ...

... למה לא סתם השאר את זה בכיס שלך?

יש המון אירועים חברתיים שתשתתף בהם פה ושם - אז אל תיתן לטלפון הסלולרי שלך להפריע להזדמנויות שלך לדבר עם אנשים שונים, לשמוע את סיפוריהם וליצור קשר עין טוב. אתה עדיין רוצה להתנהג כמו ג'נטלמן קלאסי.

נסה לכבות את הטלפון או להגדיר אותו ל'שקט '- כך שתשים לב יותר לכל דבר ותחיה ברגע. לעולם לא תדע ... מה אם אשתך לעתיד במקרה עומדת באותו חדר ... או חוצה איתך שבילים על המדרכה? אז אל תאפשרו לטכנולוגיה להחזיק אתכם ב'קופסה '...

לחץ כאן לצפייה באינפוגרפיקה המלאה - 4 דרכים טובות יותר להחזיק את הטלפון שלך