גורמים המשפיעים על נשירת שיער בגברים | כיצד למנוע אובדן שיער או התקרחות

ש: נראה כי הגברים במשפחתי לאבד את השיעראז אני מניח שאין שום דבר שאני יכול לעשות בקשר לזה, נכון? איך אפשר להילחם בגנטיקה?



ת: אמנם נכון שלגנטיקה יש את החלק הגדול ביותר בשאלה אם גבר יחווה נשירת שיער (התקרחות גברית), ישנם גורמים התנהגותיים המשפיעים על נשירת שיער.

רוצה מדריך מלא לשיער גברים?



ספר אלקטרוני לשיער RMRS



לחץ כאן להורדת ספר אלקטרוני זה בן 58 עמודים בחינם

ב -2013, מאמר פורסם בכתב העת ניתוחי שחזור פלסטיים לימוד גורמים המשפיעים על נשירת שיער גברית.

החוקרים לקחו אסטרטגיה מעניינת לחקר גורמים גנטיים והתנהגותיים: הם בחנו סט של 92 תאומים זכרים זהים.



כל אחד מהתאומים נחקר במספר דרכים:

רמות הטסטוסטרון נמדדו ברוק שלהם

תצלומים דיגיטליים של שיערם (או חוסר)



מדידות מדויקות של חזית, הצד וחלקו העליון של קווי השיער הראשיים

פסקי הדין צופים של דילול שיער בכל חלק בראש



שאלון לגבי חיי ההתנהגות שלהם

לאחר מכן, נשירת השיער של כל גבר הייתה מתואמת עם התנהגויותיהם במשך כל החיים, והושוותה עם התאומים הזהים שלהם.



התיאוריה היא שלכל תאום זהה יש בערך אותה גנטיקה, אך התנהגויות שונות, כך שזו דרך לראות כמה גנים לעומת התנהגויות נוטים להשפיע על נשירת שיער.

(במציאות, גנטיקה היא לא כל כך פשוטה, אבל לענייננו לא נצטרך לדאוג בקשר לזה)

רוצה מדריך מלא לשיער גברים?

ספר אלקטרוני לשיער RMRS

לחץ כאן להורדת ספר אלקטרוני זה בן 58 עמודים בחינם

תוצאות:

גנטיקה

באופן לא מפתיע, הגנטיקה שיחקה את הגורם הגדול ביותר לנשירת שיער מלפנים ומעל (אך לא בצדדים).

אם נשירת שיער בגנים שלך, יש סיכוי גבוה יותר שתאבד את שיערך.

גיל

שוב, לא מפתיע: ככל שגבר היה מבוגר יותר, כך הסיכוי שהוא היה נשירת שיער.

זה היה נכון בכל חלקי הראש.

יְלָדִים

אולי זה לא מפתיע לאלה שיש להם ילדים: ככל שגבר היה יותר ילדים, כך היה לו פחות שיער מקדימה.

יתכן, זה נובע מהלחץ המוגבר שקשור להביא ילדים לעולם (אבל הם שווים את זה בכל מקרה, נכון?)

דִיאֵטָה

יותר קפאין היה בקורלציה עם יותר נשירת שיער בחלק הקדמי ובחלק העליון של הראש.

לאותם גברים ששתו יותר מ -4 משקאות אלכוהוליים בשבוע היה יותר נשירת שיער בצדדים ובחלק העליון של הראש.

מעניין שאותם גברים שנמנעו לחלוטין מאלכוהול היו גם יותר נשירת שיער בצדדים ובחלק העליון של הראש.

לעשן

לגברים שעישנו נשירת שיער רבה יותר בחלק הקדמי ובחלק העליון של הראש.

החוקרים הציעו כי עישון מגביל את זרימת הדם לזקיקי השיער, וזה גורם לזקיקים למות.

היסטוריה של מחלות

גברים עם עבר של מחלת עור איבדו יותר שיער בממוצע בצדדים ובחלקים העליונים.

הַלבָּשָׁה

הנה הפתעה: חבישת כובע הגנה למעשה על גברים מפני נשירת שיער בצידי ראשם.

תמיד שמעתי שחבישת כובע הובילה לנשירת שיער, אך החוקרים הציעו כי כובעים מגנים על הקרקפת מפני נזקי שמש, וזה עשוי להסביר מדוע חבישת כובע מונעת נשירת שיער.

לחץ

הנה עוד טוויסט מעניין: מתח מוגבר לכל החיים הוביל לפחות שיער בחלק העליון של הראש, אך יותר בצדדים.

הורמונים

לתאומים עם יותר טסטוסטרון רוק מאשר לעמיתיהם התאומים היה יותר שיער בצידי ראשם.

הערה:

זה יכול להיות זמן חשוב להזכיר כי מתאם אינו בהכרח שווה לסיבתיות.

רק בגלל שגורמים אלה נקשרו לנשירת שיער רבה יותר, אין זה אומר שיש קשר סיבתי ישיר.

יכול להיות שישנם גורמים נוספים הגורמים הן להתנהגויות והן לנשירת שיער.

עם זאת, אם מידע זה עוזר לך להפסיק לעשן או להפחית בשתייה מוגזמת, אל תיתן לזה לעצור אותך.

דִיוּן:

לכן, ישנם מספר דברים שאפשר לעשות כדי למנוע נשירת שיער, גם אם יש נטייה גנטית לנשירת שיער:

להפחית לחץ

צמצמו את הקפאין

תפסיק לעשן

לשתות בצורה מתונה (פחות מ -4 משקאות בשבוע)

שתייה מסוימת למעשה מועילה לנשירת שיער.

לחבוש כובע

הגדל את הטסטוסטרון

רוצה מדריך מלא לשיער גברים?

ספר אלקטרוני לשיער RMRS

לחץ כאן להורדת ספר אלקטרוני זה בן 58 עמודים בחינם

התייחסות

Gatherwright, J., Liu, M. T., Amirlak, B., Gliniak, C., Totonchi, A., & Guyuron, B. (2013). תרומתם של גורמים אנדוגניים ואקסוגניים להתקרחות הגברית: מחקר של תאומים זהים. ניתוחי שחזור פלסטיים, 131(5), 794-801. קישור: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23629119