ריח רע מפה

כמה רע שיש ריח רע מהפה?לתקן ריח רע מהפה



אם היית סביב מישהו אחר עם זה ...

אתה יודע כמה גרוע.



ריח רע מהפה הוא לא רק טיפוח לקוי -



זה נימוסים גרועים.

זה כל כך גס שזה גורם לך לא נעים להיות בסביבה. ובכל זאת זה קורה לרוב האנשים - לפעמים בדיוק ברגע הלא נכון (מה הנושא המשותף לכל נשיקה ראשונה פחות מסיפורים ששמעתם עליה? בדיוק).

החדשות הטובות: ריח רע מהפה מונע מאוד. בצע כמה צעדים בסיסיים ותוכל להבטיח שריח רע מהפה לא יתפוס אותך מכל משמר.



המאמר של היום מובא אליך על ידי CONFADENT - החניכיים הטובים ביותר לריח רע מהפה. זה המסטיק היחיד עם חומרים פעילים שאושרו על ידי ה- FDA, בשטיפות ומשחות שיניים מובילות רבות.

יש לי שתי הנחות נהדרות - השתמש בקוד RMRS25 תמורת 25% הנחה על כל הזמנה, או RMRSUB כדי לוותר על דמי ההרשמה להזמנת מנוי (ערך 9.95 $). לחץ כאן כדי לבדוק את CONFADENT.

לחץ כאן לצפייה בסרטון - 10 טיפים להיפטר מריח רע מהפה



לחץ כאן לצפייה בסרטון - זקוק לריפוי של הליטוזיס?

לחות לריח רע מהפה1) לחות

אם אי פעם הייתה לך 'נשימת בוקר', חווית אחד הגורמים השכיחים ביותר לריח רע מהפה - התייבשות.



בן לילה, ייצור הרוק מאט. כלומר הפה שלך יבש מהרגיל וחלק מהתאים על הלשון שלך ימותו ויתפרקו על ידי חיידקים. התהליך יוצר ריח לא נעים המוביל לריח רע מהפה.

קל להתמודד עם זה - רק הקפד לשתות מספיק מים (מה שאתה צריך לעשות בכל מקרה) ולהרטיב ברגע שאתה מתעורר. שמירה על מכשיר אדים בזמן השינה תעזור גם כן.

2) צמצמו סוכר



הפה של כולם מכיל חיידקים. זה בלתי נמנע וזה לא רע. אבל הפה שלך הוא מערכת אקולוגית. אם זה הופך להיות לא מאוזן, חיידקים יכולים לצמוח ללא שליטה ולהוביל לרובד, עששת וריח רע מהפה.

הסיבה מספר אחת לצמיחת חיידקים מוגזמת היא יותר מדי סוכר. החיידקים ניזונים מסוכר ומפרישים חומצה, שמריחה מעופשת וקשורה לרובד ולחללים.

הרוק שלך מנטרל באופן טבעי חומצות אלו, כך שאם אתה מבחין בפה יבש או שהריח של הנשימה שלך מדורג (ללקק את פרק כף היד, המתן עשר שניות, ורחרח - באופן פרטי כמובן - כדי להריח את ריח הנשימה שלך לאנשים אחרים) הפתרונות הטובים ביותר הם ללעוס מסטיק ללא סוכר. זה מגרה את ייצור הרוק מבלי לספק מזון נוסף לחיידקים.

3) צחצחו נכון את השיניים

ברור, נכון? אבל אם אתה מצחצח פעמיים ביום ועדיין נתקל בבעיות בהליטוזיס, יתכן שתצטרך לשפר את הטכניקה שלך.

ממליץ איגוד השיניים האמריקני מצחצח בזווית של ארבעים וחמש מעלות לחניכיים (רוב החיידקים הגורמים לריח רע מהפה מסתובבים במקום בו החניכיים פוגשות את השיניים) שתי דקות תמימות.

הקפד להשיג את כל צדי השיניים ולחץ כמה משיכות אנכיות בין השיניים הקדמיות שלך. הפוך את זה להרגל מודע במקום למהר דרכו. זה לא רק ישפר את הנשימה, אלא את הבריאות הכללית שלך.

4) גרד את לשונך

יש שחווים ריח רע מהפה למרות היגיינת שיניים טובה - עקב עישון, זיהום או כתופעת לוואי של תרופה. סוגים אלה של ריח רע מהפה יגיעו לעתים קרובות עם לשון מצופה כלומר הלשון שלך תציג סרט של תאים מתים וחיידקים.

במקרים אלה, מגרד לשון יכול להיות פתרון מהיר. זה לא יפתור את הבעיה לצמיתות, אבל אם אתה צריך לשפר את ריח הנשימה שלך במהירות זה יכול להיות מציל חיים.

5) חוט דנטאלי

זו העצה שכולם מקבלים ומעטים עוקבים אחריה: אתה באמת צריך להשתמש בחוט דנטלי פעם ביום. ניתן לנקות ריח רע מהפה כרוני לחלוטין באמצעות חוט דנטלי קבוע - שמסיר הצטברות של חלקיקי מזון מסריחים בין השיניים.

כמו בנושאים בריאותיים רבים, 'תרופת הנס' היחידה היא הרגלים בריאים עקביים.

6) השתמש בשטיפת הפה הנכונה

שטיפת פה עוזרת להיפטר מריח רע מהפה, נכון? לטווח קצר, כן. אבל הדברים נראים קצת אחרת לטווח הארוך. שטיפות פה נפוצות על בסיס אלכוהול יכולות להתייבש ביותר - מה שמוביל לריחות חזקים יותר מהחיידקים בפה.

זה לא אומר שאתה לא מסוגל לדלג על מי פה. חפש מי פה ללא אלכוהול עם מרכיבים כמו מנטול, אקליפטול או תימול במקום. שטיפת פה יעילה ביותר בשימוש חמש עשרה דקות לאחר ההברשה.

7) הזמן לניקוי שלך

זה יכול להיות מפתה לצחצח שיניים דבר ראשון, לשתות כוס קפה ולתפוס ארוחת בוקר בדרך לעבודה - אבל זה מבטל את היתרונות של צחצוח בכל הנוגע לנשימה.

מתי שאפשר, צחצח שיניים זמן קצר לאחר הארוחות. חלקיקי מזון מיקרוסקופיים הם האשמה העליונה בכל הנוגע לריח רע מהפה.

קפה גורם לריח רע מהפה8) שימו לב לדיאטה שלכם

רובנו יודעים שלא להזמין את הלחם השטוח שום ובצל בדייט ראשון. אבל יתכנו גם סיבות ערמומיות לריח רע מהפה האורבים בתזונה.

קפה עם שמנת וסוכר, לדוגמא, הוא משקה משולש - סוכר (מזון חיידקי), חלבי (שנוטה להתעכב בפה ולהריח חמוץ), ותרכובות שיכולות להשאיר את הפה יבש ואת חומצת הקיבה שלך. תה ירוק הוא תיקון קפאין יעיל הרבה יותר לימים גדולים במשרד - הוא באופן טבעי אנטי בקטריאלי.

קינמון מכיל תכונות דומות והוא טעים כטעם בתה או דגני בוקר. אכילת ירקות ופירות פריכים כמו סלרי או תפוחים עוזרת לפה שלכם להישאר נקי על ידי קרצוף פסולת מהשיניים וממריץ את ייצור הרוק.

9) שמור על בריאות החניכיים

מחלת חניכיים או חניכיים עלולים לגרום לנסיגת החניכיים מהשיניים, מה שמפנה מקום רב יותר לחיידקים, תאים מתים וחלקיקי מזון ישנים להתאסף. זה מוביל כמעט בהכרח לריח רע מהפה.

אם אתה חושד שמחלת חניכיים היא הגורם לריח רע מהפה שלך (אם החניכיים שלך מרגישות רפויות או נראות מודלקות, זה בהחלט אפשרי) קבע פגישה עם רופא השיניים שלך. הם אמורים להיות מסוגלים להמליץ ​​על טיפול או מומחה.

10) להפסיק לעשן

שימוש בטבק מעלה את הסיכון כמעט לכל התנאים הגורמים לריח רע מהפה המוזכרים כאן. בנוסף, מרבית מוצרי הטבק המסחריים מכילים עשרות פחמימנים ארומטיים - חומרים המשתהים ברוק שלך וגורמים לריחות מעופשים או חריפים הקשורים במיוחד ל'נשימה של מעשנים '.

שמירה על מערכת אקולוגית בריאה דרך הפה באמצעות היגיינה ותזונה טובה עוזרת כמובן, אך הדרך הבטוחה היחידה לבעוט ריח רע מהפה אם אתה משתמש בטבק היא להפסיק. שוחח עם הרופא שלך כדי לקבל עזרה בשבירת ההרגל - נשימה טובה יותר תהיה אחד היתרונות הרבים שתיהנו מהם.

אחת הדרכים לעזור לעצמך להפסיק לעשן? מסטיק. CONFADENT הוא המסטיק היחיד שנלחם בחיידקים כדי להגן על השיניים והחניכיים. זה נותן לך נשימה רעננה וגם מלבין את השיניים. ללעוס את CONFADENT לאחר שתיית קפה שחור או יין אדום.

אל תחמיץ את שתי ההנחות הבלעדיות שלך על מוצר נהדר זה - השתמש בקוד RMRS25 תמורת 25% הנחה על כל הזמנה, או RMRSUB כדי לוותר על דמי ההרשמה להזמנת מנוי (ערך 9.95 $). לחץ כאן כדי לרענן את נשימתך עם CONFADENT.