9 גורמים המשפיעים על נשירת שיער בגברים | 6 דרכים למניעת אובדן שיער או התקרחות

18453999958_1f8061ffff_oאיבוד שיער.



הִתקָרְחוּת.

קו השיער הנסוג.



עבור גברים רבים - זה חלק בלתי נמנע מהחיים.



לאבא שלהם, לסבא ולאחים היה את זה - אז הם יתמודדו גם עם קירחות.

ימין?

ובכן - מה אם היו דרכים לעכב את ההתקרחות.



מה אם אתה יכול לדחות נשירת שיער באמצעות שינויים באורח החיים?

למרות שאין כאן שום ערבויות - יש מחקרים שהתקרחות נגרמת על ידי 9 גורמים.

שישה מהם ניתנים לקיזוז לדרגה.



סקרן?

לאחר מכן קרא או צפה בסרטון זה:



9 גורמים המשפיעים על נשירת שיער אצל גברים - לחץ כאן לצפייה ב- YouTube

לחץ כאן לצפייה ב 6 טיפים למניעת התקרחות אצל גברים



רוצה מדריך מלא לשיער גברים?

ספר אלקטרוני לשיער RMRS

לחץ כאן להורדת ספר אלקטרוני זה בן 58 עמודים בחינם

ב -2013, מאמר פורסם בכתב העת ניתוחי שחזור פלסטיים לימוד גורמים המשפיעים על נשירת שיער גברית.

החוקרים לקחו אסטרטגיה מעניינת לחקר גורמים גנטיים והתנהגותיים: הם בחנו סט של 92 תאומים זכרים זהים.

כל אחד מהתאומים נחקר במספר דרכים:

  • רמות הטסטוסטרון נמדדו ברוק שלהם
  • תצלומים דיגיטליים של שיערם (או חוסר)
  • מדידות מדויקות של חזית, הצד וחלקו העליון של קווי השיער הראשיים
  • פסקי הדין צופים של דילול שיער בכל חלק בראש
  • שאלון לגבי חיי ההתנהגות שלהם

לאחר מכן, נשירת השיער של כל גבר הייתה מתואמת עם התנהגויותיהם במשך כל החיים, והושוותה עם התאומים הזהים שלהם.

התיאוריה היא שלכל תאום זהה יש בערך אותה גנטיקה, אך התנהגויות שונות, כך שזו דרך לראות כמה גנים לעומת התנהגויות נוטים להשפיע על נשירת שיער.

תשעת הגורמים המשפיעים על נשירת שיער אצל גברים

1) גנטיקה והתקרחות

באופן לא מפתיע, הגנטיקה שיחקה את הגורם הגדול ביותר לנשירת שיער מלפנים ומעל (אך לא בצדדים).

אם נשירת שיער בגנים שלך, יש סיכוי גבוה יותר שתאבד את שיערך.

2) גיל (מבוגר = נשירת שיער)

שוב, לא מפתיע: ככל שגבר היה מבוגר יותר, כך הסיכוי שהוא היה נשירת שיער.

זה היה נכון בכל חלקי הראש.

3) מספר הילדים (יותר שווה נשירת שיער רבה יותר!)

אולי זה לא מפתיע לאלה שיש להם ילדים: ככל שגבר היה יותר ילדים, כך היה לו פחות שיער מקדימה.

יתכן, זה נובע מהלחץ המוגבר שקשור להביא ילדים לעולם (אבל הם שווים את זה בכל מקרה, נכון?)

4) דיאטה ונשירת שיער (במיוחד קפאין ואלכוהול)

יותר קפאין היה בקורלציה עם יותר נשירת שיער בחלק הקדמי ובחלק העליון של הראש.

לאותם גברים ששתו יותר מ -4 משקאות אלכוהוליים בשבוע היה יותר נשירת שיער בצדדים ובחלק העליון של הראש.

מעניין שאותם גברים שנמנעו לחלוטין מאלכוהול היו גם יותר נשירת שיער בצדדים ובחלק העליון של הראש.

5) עישון ונשירת שיער

לגברים שעישנו נשירת שיער רבה יותר בחלק הקדמי ובחלק העליון של הראש.

החוקרים הציעו כי עישון מגביל את זרימת הדם לזקיקי השיער, וזה גורם לזקיקים למות.

6) היסטוריה של מחלות עור והתקרחות

גברים עם עבר של מחלת עור איבדו יותר שיער בממוצע בצדדים ובחלקים העליונים.

7) ביגוד (כובעים והתקרחות)

הנה הפתעה: חבישת כובע הגנה למעשה על גברים מפני נשירת שיער בצידי ראשם.

תמיד שמעתי שחבישת כובע הובילה לנשירת שיער, אך החוקרים הציעו כי כובעים מגנים על הקרקפת מפני נזקי שמש, וזה עשוי להסביר מדוע חבישת כובע מונעת נשירת שיער.

8) מתח והתקרחות

הנה עוד טוויסט מעניין: מתח מוגבר לכל החיים הוביל לפחות שיער בחלק העליון של הראש, אך יותר בצדדים.

9) הורמונים ונשירת שיער

לתאומים עם יותר טסטוסטרון רוק מאשר לעמיתיהם התאומים היה יותר שיער בצידי ראשם.

הערה חשובה:

זה יכול להיות זמן חשוב להזכיר כי מתאם אינו בהכרח שווה לסיבתיות. רק בגלל שגורמים אלה נקשרו לנשירת שיער רבה יותר, אין זה אומר שיש קשר סיבתי ישיר.

יכול להיות שישנם גורמים נוספים הגורמים הן להתנהגויות והן לנשירת שיער. עם זאת, אם מידע זה עוזר לך להפסיק לעשן או להפחית בשתייה מוגזמת, אל תיתן לזה לעצור אותך.

6 דרכים למניעת נשירת שיער

  1. להפחית לחץ
  2. צמצמו את הקפאין
  3. תפסיק לעשן
  4. לשתות בצורה מתונה (פחות מ -4 משקאות בשבוע - שתייה מסוימת עוזרת למעשה למניעת נשירת שיער!)
  5. חבשו כובע - חשבו על קש וכובעים רופפים יותר שמגנים מפני השמש!
  6. הגדל את צריכת הטסטוסטרון.

רוצה מדריך מלא לשיער גברים?

ספר אלקטרוני לשיער RMRS

לחץ כאן להורדת ספר אלקטרוני זה בן 58 עמודים בחינם