7 הרגלים פשוטים לבניית הביטחון שלך תוך 7 ימים

הביטחון לגברים הולך ופוחת בימינו. מצפים מאיתנו דברים - בין אם בבית הספר, בעבודה ובין אם בחדר השינה. אני מבין את זה, זה יכול להיראות מכריע לפעמים.



ללא קשר לכך, ישנם צעדים שתוכלו לנקוט בכדי להגביר את שכנועכם בחיים. זה הנושא של המאמר של היום - אנו עוברים על 7 צעדים פשוטים שיכולים להגביר את הביטחון שלך.

7 הרגלים פשוטים לבניית הביטחון שלך תוך 7 ימים



האם אתה מוכן? בוא נקפוץ לזה.



מאמר זה הביא אליך רומאן - פיתרון ללא מבוכה לתפקוד לקוי של זיקפה. עם רומאן אין חדרי המתנה, שיחות מביכות פנים אל פנים או נסיעות לא נוחות לבית המרקחת. אתה יכול להתמודד עם הכל באופן דיסקרטי באינטרנט.

כל שעליכם לעשות הוא לשוחח עם רופא מורשה בארה'ב, ולקבל תרופות אמיתיות המועברות לדלתכם באריזה דיסקרטית ולא מסומנת, עם משלוח יומיים חינם. ED הוא בעיה שהחבר'ה לא מתמודדים איתם, אבל עם ROMAN זה פשוט ובטוח. לחץ כאן כדי לתבוע את הביקור המקוון שלך בחינם עם ROMAN.

לחץ כאן לצפייה בסרטון - 7 הרגלים פשוטים לבניית הביטחון שלך תוך 7 ימים



1. השוואה

אנו חיים בעידן של טכנולוגיה מהירה. מידע מעולם לא היה נגיש יותר. זה אמנם מניב יתרון משמעותי משלו, אך גם מבטל את האמון לגברים.

אנו מוקפים בתמונות של האדם המכונה 'מושלם'. הוא אדם עם גוף כושר מושלם. כל הזמן מראים לנו סיפורי הצלחה שבהם חבר'ה משיגים דברים נהדרים בשנות העשרים לחייהם בזמן שאנחנו עדיין מנסים להבין את חיינו.

דברים נקיים

מבלה יותר מדי זמן בפייסבוק? לחץ כאן למידע נוסף על נימוסי טלפון ניידים מתאימים.



הפתרון לכך הוא פשוט: התנתק מהמדיה החברתית. אני לא אומר שאתה צריך למחוק את חשבון הפייסבוק שלך ולזרוק את הטלוויזיה שלך לאשפה, מה שאני אומר זה שאתה צריך להיות בשליטה על החשיפה שלך. נסה להגביל את הגלישה שלך ברשתות החברתיות לנקודות ספציפיות ביום - אולי כשתסיים לעבוד. אסטרטגיה נוספת היא חסימה אסטרטגית של מקורות לתוכן רעיל ומורטל.

2. שנה את הדרך בה אתה מסתכל על עצמך



לעתים קרובות מלמדים אותנו לא לחפש עזרה מבחוץ. לא משנה מה אנחנו צריכים, אנחנו צריכים לזייף את עצמנו. זה מושג מיושן, רבותי - חפש עזרה כשאתה צריך את זה.

גברים ליד השולחן מדברים

מערכת תמיכה חיונית לכל גבר - אף אחד לא יכול להתמודד לבד עם החיים.

פיתחו מערכת תמיכה עם הקרובים אליכם. אנחנו מדברים על משפחה, חברים, ובעיקר האחרים המשמעותיים שלך. חפש אותם ושאל אותם מה הופך אותך לבחור פנטסטי. הם לא יהססו להודיע ​​לך מדוע אתה צריך להרגיש כמו רעש - הם יגידו לך בדיוק מה מייחד אותך.



3. התארגנו עם מיקרו אקציות

יש לך את הזכות להיות גאה בכל מה שאתה עושה - אפילו בהישגים הקטנים ביותר שגורמים ליום כוללני פרודוקטיבי. הבעיה היא שאנחנו לא עוקבים אחרי זה כמו שאנחנו יכולים.

עבודה שגרתית בבוקר

אפילו ההישגים הקטנים ביותר שווים משהו. רשמי את כולם!

הפיתרון הוא להכין רשימה של כל מה שאתה מתכנן לעשות באותו יום, החל ממשימות זעירות בעבודה ועד פגישות עם הרופא. כל מה שאתה משיג על סמך הרשימה מובטח שיעניק לך דחיפה מוסרית. זה אולי נראה קטן, אבל אפילו השיפור הקטן ביותר בחשיבה שלך יכול לעבור דרך ארוכה. כשיצטברו, תרגישו שתוכלו לקחת על עצמכם את העולם.

4. היו צופים

אני לא מתכוון להצטרף ממש לצופים, זאת אומרת שאתה צריך להיות מוכן. זה אומר להקדיש זמן לכל דבר ... ואני מתכוון לכל דבר. תכנן מראש ככל האפשר כשמדובר בחיים שלך.

תכנון מראש ופיתוח שגרה יבססו רמת ביטחון בסיסית.

אפרט כמה דוגמאות:

  • וודא כי ערכות העזרה הראשונה בביתך מאוחסנות ומאוחסנות כראוי.
  • תזמון ארבע פעמים בשנה לעבור על כל המסמכים החשובים.
  • קביעת זמן בכל שבוע להבריק את הנעליים ולגהץ את בגדיך.
  • הקמת חשבון חיסכון שלא תוכלו להגיע אליו בקלות.

כל הדברים האלה מסתכמים. תוך זמן קצר יהיה לך את הביטחון שאתה צריך.

5. קבל את הדם זורם

זה מסתכם בפעילות גופנית. פעילות גופנית משחררת למעשה אנדורפינים שפועלים כמשככי כאבים טבעיים בנוסף לשיפור האושר. האם אתה צריך להיכנס לחדר הכושר שבעה ימים בשבוע כדי להשיג את התוצאה הזו? בהחלט לא.

תפקוד לקוי של זיקפה רומית

אל תבזבז זמן עם ביקורים לא נוחים אצל הרופא. לחץ כאן כדי לקבל רומנים ולקבל את הביטחון שלך בחזרה.

התחל לאט: צא לטיול בכל בוקר. אולי תרצה לשדרג לריצה, ואז לרוץ ברגע שזה נהיה שגרתי. השלב הבא יהיה לנסות חברות בחדר כושר. רוב מכוני הכושר מציעים ניסויים בחינם, כך שתוכלו לקבוע אם זה מתאים. אתה יכול לקחת את הזמן שלך, רק לדעת שהמוח שלך לא יכול לייצר לך ביטחון באופן קסום - אתה צריך לייצר את זה בעצמך.

6. היו אסירי תודה

זה נשמע קלישאתי, אני יודע. עם זאת, בואו נעצור ונחשוב איך אתה מבטא את זה. האם אתה מודיע לבן הזוג שלך עד כמה אתה מעריך אותם? באיזו תדירות אתה מתקשר להוריך כדי ליידע אותם שאתה אוהב אותם?

הביעו תודה בכל פעם שזה עולה בכם - אל תתאפקו!

מחוות קטנות אלה לא רק משפרות את הביטחון אצל גברים, אלא גם מחזקות מערכות יחסים חיוניות בחייו של הגבר. אל תעצרו גם במשפחה. אם אתה בעל עסק, שקול לשלוח דוא'ל מניע מהיר לעובדים שלך כדי ליידע אותך שאתה מעריך את העבודה הקשה שלהם. להראות תודה כמעט לא לוקח זמן מהיום שלך, רבותיי. זו דרך יעילה להפגין אהבה וכבוד.

7. ללבוש את הניחוח הנכון

דיברתי ארוכות על ניחוחות - על האופן שבו הם עשויים להיות הנשק החזק ביותר בארון הבגדים של גבר. לא רק שהם גורמים לך להריח פנטסטי, אלא הם גם מגבירים את הביטחון אצל גברים. זה מדע! מחקר יפני מצא למעשה כי ריחות שונים מסיתים תגובות שונות בקרב גברים ונשים.

ניחוח קלן של דייוידוף

לעולם אל תמעיט בערך כוחו של הניחוח.

ניחוחות פרחים והדרים נוטים יותר להעלות טסטוסטרון (ובכך ביטחון). אנו משייכים ניחוחות כאלה באופן לא מודע לנשים ומקדימים אותם. מהצד השני, ריחות מוסקיים הופכים נשים לאגרסיביות יותר בזמן שמרגיעים אותנו. זה עובד לטובתך בכל מקרה! אתה רק צריך לאתר אילו ניחוחות ממריצים אותך יותר מכל.

סיכום - ביטחון לגברים

  1. השוואה
  2. משנה איך אתה מסתכל על עצמך
  3. מיקרו אקציות
  4. להיות צופה
  5. קבל את הדם זורם
  6. תהיה אסיר תודה
  7. ללבוש את הניחוח הנכון

החיים גובים מחיר - במיוחד בימינו, כאשר אנו נתונים לראות בחורים אחרים משיגים את כל הנשים, המכוניות והכסף דרך הרשתות החברתיות. עם זאת, ישנם צעדים שתוכלו לנקוט - קטנים ככל שיהיו - שיכולים לבנות מחדש את הכונן בתוככם.

מאמר זה הביא אליך רומאן - פיתרון ללא מבוכה לתפקוד לקוי של זיקפה. עם רומאן אין חדרי המתנה, שיחות מביכות פנים אל פנים או נסיעות לא נוחות לבית המרקחת. אתה יכול להתמודד עם הכל באופן דיסקרטי באינטרנט.

כל שעליכם לעשות הוא לשוחח עם רופא מורשה בארה'ב, ולקבל תרופות אמיתיות המועברות לדלתכם באריזה דיסקרטית ולא מסומנת, עם משלוח יומיים חינם. ED הוא בעיה שהחבר'ה לא מתמודדים איתם, אבל עם ROMAN זה פשוט ובטוח. לחץ כאן כדי לתבוע את הביקור המקוון שלך בחינם עם ROMAN.