5 דרכים להצליח לשמור על החלטות השנה החדשה | כיצד למעשה להיצמד לרזולוציות שלך בשנת 2016

5 דרכים להצליח לשמור על החלטות השנה החדשה שלך



פוסט זה מבוסס על הסרטון - 5 טיפים לשימור החלטות לשנה החדשה | כיצד להשיג את יעדי 2016 ללא כישלון

תשעים ושמונה אחוזים. תשעים ושמונה אחוזים מכולכם ייכשלו השנה כשאתם מנסים להגשים את החלטות השנה החדשה שלכם. למה? תחשוב על זה. אנו חיים בחברה שמגדירה אותנו לכישלון.



אתה מנסה לרדת במשקל?



ובכן, בכל פעם שאתה מסתכל מסביב, מישהו מנסה למכור לך סופגניית ג'לי או למכור לך אוכל שיעשה לך התקף לב. מנסה להגיע לצורה הטובה ביותר של חייך.

ובכן, אתה רוצה ללכת לחדר כושר, אבל אתה עובד בעבודה שאין בה מתקני עבודה במקום, מחזיק אותך ליד השולחן שלך שמונה עד עשר שעות ביום, ואז יש לך נסיעה של נסיעה שעה לכל כיוון. אתה מגיע הביתה. אתה עייף. יש לך ילדים. יש רק טונות של מחסומים בדרך.

אתה רוצה להקים חברה. בסדר. אתה צריך מודל עסקי, תוכנית עסקית. אתה צריך הלוואה. אתה צריך לקבל אשראי גדול. ידדה, ידדה, ידדה. כל התירוצים האלה נמצאים שם. רבותי, בגלל זה 98% מהאנשים נכשלים.



הם חושבים 'אתם יודעים, יש לי המון כוח רצון. אני אוכל לדחוף את זה ופשוט לגרום לזה לקרות. ”

זה יכול לעבוד בימים הראשונים, אולי כמה שבועות ראשונים אם אתה באמת הארדקור, אבל פברואר, מרץ, אפריל - פתאום, אז הרזולוציות מתות, כי אתה לא יכול להשתמש בכוח הרצון רק כדי לגרום לדברים לקרות.

לא. חייבת להיות מערכת קיימת. היום אני אתן לך חמש טיפים. חמישה טיפים שתוכלו להשתמש בהם בכדי לוודא שהרזולוציות שלכם - שהם ידבקו. שאתה מסוגל לראות אותם דרך. שעד סוף השנה הזו תוכל להסתכל אחורה ולומר 'אתה יודע מה? נפלתי לא מעט פעמים, אבל הגשמתי את ההחלטות שלי ואני מאוד גאה ביעדים שהשגתי '.



לפני שאני נכנס לזה רבותיי, ספרו לי בתגובות - מה המטרה מספר אחת שלכם? אם יכול להיות שתהיה לך מטרה אחת שבמאה יום תושג בפועל, זה יגרום לך להרגיש מדהים.

מוּכָן?



מספר אחד הוא להגדיר מטרות SMART. למה אני מתכוון במילה 'SMART'? ספציפי, מדיד, בר השגה, רלוונטי ותוחם זמן. אני הולך להיכנס במהירות לכל אחד מאלה, ולראשי התיבות האלה, אני הולך לקשר למאמר שבו נפרט קצת יותר על זה, אבל חבר'ה, אני רוצה שתזכרו את זה ראשי תיבות.

S מייצג 'ספציפי'. ספציפי הוא המקום שבו אתה באמת מגדיר בבירור את הכיוון אליו אתה הולך. אם אתה הולך להקים חברה, אז אתה רוצה לקבל את הסיכום המהיר שלך של 'אוקיי, זה הולך להיות בענף הזה. זה הולך לעשות את זה. זה יהיה כמודל עסקי בסיסי. ' אתה אמור להיות מסוגל להקריא את זה למישהו, והם צריכים להיות מסוגלים לדמיין.



לא רק 'אני הולך לרדת במשקל.' 'אני הולך לרזות 70 ק'ג במיוחד כדי שאוכל לעשות אולי 15 משיכות. אני אוכל ללבוש את החליפה המסוימת שמסיבה כלשהי נהייתי גדולה מדי בשבילם. אני באמת אגיע למצב הכי טוב בחיי. אני אוכל לספסל כפול ממשקל גופי. ” זה מאוד ספציפי. אני אוהב מטרה כזו.

מספר שתיים הוא לוודא שהוא ניתן למדידה. להיות מסוגל לספסל לחיצה כפולה ממשקל גופך. אני שוקל 170 קילו; לכן אני אמור להיות מסוגל לספסל לחץ על 340 פאונד. אני לא יכול ללחוץ על ספסל 340 ק'ג, אבל זו מטרה מאוד מדידה, ואני יכול דווקא לעשות ספסל מקסימלי - מה שלדעתי הצליח לעשות 225 באותו יום - אז אני יודע שזה בסדר, אני בזה נְקוּדָה. אם אני רוצה להגיע לנקודה זו, אני צריך להיות מסוגל לערום על המשקל הרבה יותר הזה. זה ספציפי, הוא מדיד, וזה ניתן להשגה.

אם הייתי אומר 'אני רוצה להיות מסוגל להכניס כפל משקל למשך תקופה של 100 יום', זו תהיה מטרה קשה מאוד. זה כנראה בר ביצוע. אני מאמין שזה בר ביצוע. עם זאת, זה כנראה הולך להיות משהו יותר עבור אולי 200.

חלק מכם רוצים להקים חברה. 'אני רוצה להשיג חברה של מיליון דולר ואני רוצה שתהיה לה עד סוף השנה הזו.' אם אתה מתחיל מאפס, כנראה שלא בהכרח ניתן להשיג. עם זאת, בעוד 100 יום, אתה יכול לומר 'אתה יודע מה? אני רוצה להרוויח 1,000 דולר נוספים לחודש. ' זו מטרה ברת השגה.

לוקח אותנו למספר ארבע, שזה 'רלוונטי'. זה רלוונטי לחיים שלך. כשאתה באמת נכנס לכושר טוב יותר, מסוגל ללחוץ יותר על הספסל, מסוגל אולי להתכופף יותר, להיות מסוגל לרדת במשקל הזה - דיברנו על הדוגמה של התאמה לחליפה ישנה. לכן זה מאוד רלוונטי מכיוון שאתה הולך לחיות יותר זמן, אתה תרגיש טוב יותר, אתה ייראה טוב יותר.

שוב, דיברתי על זה מספר פעמים, אך וודא שזה מוגבל בזמן. אני כל הזמן אומר את זה מאה ימים. אני חושב ששנה ארוכה מדי בכנות להחלטה. אני אוהב אותם כשהם קצת יותר קצרים. חמישה שבועות, 100 יום - כל הדברים האלה שם.

חבר'ה, אגב, הרבה מזה יוצא כתב העת חופש. ידידי ג'ון דיומא הרכיב את זה. יש לו את המטרות החכמות. אתה רוכב על זה במשך כ 100 יום. באמת אהבתי את זה. אני הולך לקשר לזה. מידע נוסף כאן. אתה יכול ללכת לבדוק כתב העת חופש. אדבר על זה קצת יותר בסוף.

נקודה גדולה מספר שתיים: KISS. שמור על זה פשוט, מטופש. רבותי, הפרתי זאת בשנה שעברה. מה שעשיתי עם מערכת התדמית האישית שלי - הפכתי אותה לחזקה כל כך, מפורטת כל כך. פשוטו כמשמעו, הדבר הזה - אני כמו 'אני הולך ליצור קורס בסגנון גברים הכי מדהים בעולם כולו.'

אני עשיתי. הדבר הזה כל כך חזק. עם זאת, זה לוקח כחצי שנה. יש בו שישה חודשים של מידע. כשקיבלתי את המשוב מהגברים שעברו את זה הם אמרו 'אנטוניו, זה נהדר, אבל זה קצת מאיים.' זה לא מה שחיפשתי לעשות. לא שמרתי על זה פשוט.

מכיוון שלא שמרתי על זה פשוט, הרבה אנשים הונאו מלעבור את זה בפועל, כי הם היו כמו 'זה פשוט יותר מדי. אני רוצה משהו פשוט יותר. '

חזרתי. חידשתי את זה. עשיתי את זה הרבה יותר פשוט.

נקודה מספר שלוש היא לתגמל את עצמך.

זה הדבר הנהדר שיש את המטרות המינימליות האלה או להגדיר את זה, לחלק לפי קטעים זה שאתה יכול לתגמל את עצמך. תגמול לא חייב להיות תענוג או ממתק. מבחינתי כשאני הולך לחדר הכושר, הפרס הוא הג'קוזי. אני חושב שהזכרתי את זה בעבר. בשבילך זה יכול להיות משהו פשוט כמו לעבור על יומן ולהיות מסוגל לכתוב אותו ולכתוב הכל ולשתף אותו עם קהילה.

דברים כאלה - זה פרס. אתה רוצה תגמול יומי, ולא רק תגמול גדול בסוף. חבר'ה, אנחנו לא ערוכים שנצטרך לחכות.

מספר רביעי: דין וחשבון. די הזכרתי את זה עם קבוצה, אבל אתה רוצה שיהיו לך אנשים. אם אי פעם היה לך בן זוג לאימון, אתה הולך לחדר הכושר בבוקר. אתה יודע למה? כי אתה לא רוצה שהבחור הזה יופיע ואף אחד לא יהיה שם ואתה לא נראה טוב. אתה תמיד קם מהמיטה. אתה רוצה שיהיה מישהו שיעזור לך לתת דין וחשבון.

עכשיו, ג'ון הגדיר זאת כך כתב העת חופש למעשה יש קבוצה. אתה יכול ללכת לבדוק את זה. אבל אם תחליט לעשות זאת בעצמך, מצא מישהו שייתן לך דין וחשבון. חשוב מאוד.

מספר חמש: סקירה ומיקוד מחדש. האם שמעתם פעם את הסיפור על הבחור שטיפס במעלה הסולם הארגוני? הוא מגיע לראש הסולם ואז הוא מבין שהוא על הקיר הלא נכון. אל תתנו לזה לקרות לכם.

וודא שאתה עולה ואתה עובר דרך, משיג את המטרות שלך, אתה מסתכל סביב, אתה לוקח צעד אחורה, ואומר 'האם אני הולך בכיוון הנכון?' זו הסיבה ששוב אני אוהב מסגרת זמן קטנה יחסית, מכיוון שבמקרה הרע, פשוט ביליתם כמה שבועות אולי לא בכיוון הנכון, ואז תוכלו למקד מחדש.

אלה חמשת הטיפים. אני מקווה שנהנתם מהם. יש לי מאמר תמיכה שעומד להיכנס עוד קצת.

חבר'ה, טיפ בונוס הוא לזכור שמדובר בהתמדה. לא כמה פעמים אתה נופל. זה שכשאתה נופל, כל פעם אתה קם ואתה ממשיך.

עכשיו, הזכרתי כתב העת חופש. אני רוצה שתלכי לבדוק את זה. ידידי ג'ון דיומא הרכיב את זה. זה יומן נהדר. יש לו 100 ימים שתוכל למלא. חבר'ה, זה קצת יותר משלושה חודשים. דברים ממש טובים. אבל ג'ון הוא בחור נהדר. הוא חבר אישי שלי. הוא שותף עסקי. שירתתי בעירק עם הבחור הזה. הוא העסקה האמיתית.

בתוך שנים ספורות הוא הקים עסק של מיליוני דולרים. יש לו המון עצות נהדרות, ושוב, אני הולך לקשר אליו כאן. לך לבדוק כתב העת חופשותודיע לי בתגובות מה המטרה מספר אחת שלך. מה אם אם היית יכול להשיג את זה במאה הימים הבאים, אתה פשוט תרגיש נהדר?

חבר'ה, נתראה בסרטון הבא. שמור על עצמך.

פוסט זה מבוסס על הסרטון - 5 טיפים לשימור החלטות לשנה החדשה | כיצד להשיג את יעדי 2016 ללא כישלון