5 טעויות בגדי כושר נפוצות שגברים עושים | הפסק ללבוש את זה כשאתה מתאמן

5-חדר כושר-ביגוד-טעויות-גבוהותאתה ממהר לחדר הכושר.



השעה 18:00 נכנסת ו זה ארוז.

אתה ממש צריך לחכות בתור כדי להשתמש בספסל.



הבחור שמתאמן סוף סוף מסיים, קם ועוזב, והנה זה ....



שלולית הזיעה האחורית שלו השאירה לך להתאמן.

ברצינות?…

כמובן, מגבת תפתור את הבעיה הזו.



אבל צעד אחד קדימה?

לבוש כושר נכון.

יש נימוסים שצריך לעקוב אחריהם בחדר הכושר.



בנוסף, אתה נתקל אנשים שאתה מכיר.

אפשרי הזדמנויות עסקיות.



רווקים, אתה בכוננות כי מכוני כושר נקודות חמות לנשים מושכות.

העניין הוא - מכוני כושר הם מוקדים חברתיים ולכל מרחב ציבורי יש כללי נימוס.



אף אחד לא רוצה להשתמש במכונות המיוזעות אחרי שהורדת חצי קילו זיעה על הספסל.

ה כוח של רושם ראשוני רלוונטי גם בחדר הכושר.

לבישת בגדים נכונים, עם ציוד האימון הנכון ותרגול היגיינה טובה יכולים לעשות הבדל עצום בין אימון מהנה לבין 60 דקות של סבל.

מהם חלק מהדברים שאתה רואה בחדר הכושר שאתה רוצה שלא תראה בחדר הכושר?

לחץ כאן לצפייה בסרטון YouTube - 5 פייבס כושר לחיות מחמד לגברים להימנע

לחץ כאן לצפייה - 5 דברים שגברים לא צריכים ללבוש בחדר הכושר

ה כל היום כל יום (ADED) מכנסיים מ Rec Rec Public נועד מקסימום נוחות וסגנון. אני לובשת אותם לחדר הכושר והם מכנסי האימון המושלמים. לא צמודים או רופפים מדי והם מסוגננים מספיק ללבוש גם בכל מקום אחר.

public-rec-banner-5

לחץ כאן למידע נוסף על המכנס המושלם בכל יום

# 1 ללבוש ביגוד מנקה לחות

כשאתה מזיע בחדר הכושר, הישאר קריר ונוח בגדים מנדפי לחות.

בגדי האימון נועדו להרחיק את הזיעה מגופך. לבש חולצת ביצועים שתוכננה להוציא זיעה מגופך ולמשטח החיצוני.

בדי פתילה או ביצועים עשויים בדרך כלל מתערובות פוליאסטר ולייקרה. הם עולים יותר מחולצת הכותנה הרגילה שלך, אבל כן להחזיק מעמד זמן רב יותר, להתייבש מהר יותר ולהשאיר לך נוח לאורך כל האימון שלך.

אל תטעה ללבוש חולצות כותנה כבדות משקל, הן נוטות להיאחז בלחות, מה שהופך את האימונים שלך לחוויה לא נוחה. מכנסי ג'ינס קצרים יגרמו לשחיפה, עדיף להימנע מהם בחדר הכושר.

בחרו בחומרים סינתטיים כמו לייקרה ופוליאסטר אשר נועדו לנוחות במהלך האימונים.

אל תשכח לסחוב מגבת.

# 2 ללבוש בגדים שמתאימים למעשה

תאמינו או לא, בגדי אימונים גדולים מדי הם גרועים יותר מבחינה פונקציונאלית ללבוש לחדר הכושר.

בגדים משוחררים מדי:

  • כווץ את התנועה שלך
  • לגרום לך להראות קטן ממה שאתה

אם אתה מידה 'M', אל תלבש 'XL' - אתה לא תראה גדול יותר.

בחר חומרים (כמו תערובת ניילון-אלסטאן) והתאמה המעניקה לך חופש תנועה. האחוז הקטן של סטרץ 'מאפשר טווח תנועה גדול יותר במהלך האימון ומספק א התאמה נוחה מאוד מבלי להיות צמודה מדי.

בגדים קצת יותר מתאימים גם יעניקו לך אסתטיקה יותר. הראה קצת את החלטות השנה החדשה. התגאה בעובדה שהשקעת שעות, עבודה וזיעה. הימנע ממיכלי המיתרים

טיפול עצמי אינו הבל, זה שפיות!

# 3 הפסיקו ללבוש קלן / ניחוח בחדר הכושר

כשגברים לובשים קלן, זה נוטה להיות הכל או כלום.

5-10 תרסיסים לאימון בחדר הכושר? שכח מזה! אתה הולך לחדר כושר, לא למועדון לילה.

זה יכול להיות ממש מעצבן לאחרים אם הבושם שלך חזק. שלא לדבר על כך שאתה מבזבז קלן טוב מכיוון שבכל מקרה תצטרך להיכנס למקלחת לאחר האימון שלך.

ניחוחות נוטים להתעכב ולשאת בסביבות סגורות, כמו חדר הכושר המקומי שלך. הזיעה במריחת הבושם שלך גורמת ככל הנראה לכאבי ראש ברחבי חדר הכושר. זה לא מתחשב, במיוחד לנשים שיש להן חוש ריח חזק ורגיש יותר.

3-להפסיק ללבוש-ריח-קלן-בחדר הכושר

וודא כי בגדי האימון שלך נשטפים מדי יום. זה מספיק להיגיינה טובה בחדר הכושר.

הניחוח היחיד שאתה צריך ללבוש בחדר הכושר הוא מים מזיעים.

# 4 אל תלבש כפכפים

הנעליים שתבחרו לאימון צריכות לספק תמיכה והגנה מתאימים לרגליים.

לבישת הנעלה מתאימה למעשה מפחיתה את הסיכון לפציעה ומשפרת את הביצועים הגופניים שלך.

הפעם היחידה שאתה צריך ללבוש כפכפים או סנדלים בחדר הכושר היא לאחר האימון. בחדר ההלבשה.

מדי פעם תראה מישהו רץ על ההליכון או מכין סט כבד במכונת הכריעה בסנדלים פתוחים או גרוע מכפכפים. זו פשוט תאונה שמחכה לקרות.

אני לא רומז שלנעל נעליים יפגע פחות אם תוריד משקל כבד על כף הרגל. נעל נעליים נאותות נותן לך משיכה ומונע ממך להחליק.

בחרו נעליים המספקות את התמיכה הדרושה לכם לאימון שבחרתם. וודאו שהם מתאימים לך כמו שצריך.

כפכפים מתאימים בחוף הים, לא בחדר כושר.

להחליק לנעלי אימון מתאימות לפני שההנהלה נאלצת לבקש ממך לעזוב!

להסיר את הנעליים ולהתאמן בגרביים זה גם בלתי נסלח. בסופו של דבר תספיק שלפוחיות וייתכן שתגרום לאי נוחות מיותרת לשאר הפטרונים בחדר הכושר.

היה מתחשב בצוות חדר הכושר והימנע מלהתאמן באותם נעליים שאתה נועל בחוץ. אל תביא את הלכלוך, החול והבוץ מבחוץ לחדר הכושר.

5-עזוב-תכשיטים-בבית# 5 השאר תכשיטים בבית

לא רק תכשיטים מיותרים בחדר הכושר - זה לא בטוח.

יכול להיות שיש לך אביזר אחד שאתה לא מוריד לעולם. שלי טבעת נישואין.

בין אם אתה לובש שרשראות, שעונים, צמידים או טבעת, אתה מסתכן לפגוע בתכשיטים על ידי חבטת מתכת במתכת או דבקתם במכונה.

אתה יכול עלול לפגוע בתכשיטים שלך על ידי אי הסרתם במהלך האימון.

חבישת טבעות בזמן הרמת משקולות כבדים עלולה לגרום לשריטות בזירה, עיוות צורתה ואי נוחות לאצבעותיך.

כדי לסיים זאת, זיעה יכולה להגיב עם המתכת ולגרום לתגובה אלרגית.

נוהג להוריד את התכשיטים ולאחסן אותם בארונית או להשאיר אותם בבית לפני הפעלת זיעה.

ה כל היום כל יום (ADED) מכנסיים מ Rec Rec Public נועד מקסימום נוחות וסגנון. אני לובשת אותם לחדר הכושר והם מכנס האימונים המושלם. לא צמודים או רופפים מדי והם מסוגננים מספיק ללבוש גם בכל מקום אחר.

public-rec-banner-5

לחץ כאן למידע נוסף על המכנס המושלם בכל יום