11 טעויות שיש להימנע מהן בזמן צחצוח שיניים | טיפים למברשת שיניים, שטיפת פה, שימוש בחוט דנטלי וטיפול שיניים

11 טעויות-אתה-עושה-צחצוח-שיניים -745x251



חיוך יפה.

זו אחת התכונות האטרקטיביות ביותר שלך.



אבל מה יכול להרוס לך את השיניים?



הרגלי היגיינת שיניים גרועים.

ונחש מה.

רוב האנשים לא מטפלים כראוי בשיניים!



שמירת השיניים בצורה עליונה דורשת ביקורים קבועים אצל רופא השיניים. עם זאת - היגיינת שיניים טובה מתחילה בבית. צחצוח שיניים בדרך הנכונה חשוב לשמירה על בריאות החניכיים והשיניים.

ביקשתי מרופא השיניים שלי שיעזור לי ליצור רשימה של טעויות נפוצות שאנשים עושים בזמן צחצוח שיניים. הגענו עם 11 הטעויות הנפוצות האלה שאנשים צריכים להימנע מהן בזמן צחצוח שיניים.

לחץ כאן לצפייה בסרטון YouTube - 11 טעויות שאתה עושה לצחצח שיניים



לחץ כאן לצפייה הימנע מטעויות אלה בזמן צחצוח שיניים

אלא אם כן אתה רופא שיניים - כנראה שלא שמעת את רוב הטעויות הללו בעבר. יתכן ויש לך ניסיון של עשרות שנים בצחצוח שיניים ללא בעיות שיניים - אבל אני מוכן להמר שאתה עושה לפחות אחת או יותר מהטעויות האלה.

# 1 השתמש במברשת השיניים שלך זמן רב מדי



בשימוש עקבי (פעמיים ביום במשך שבעה ימים בשבוע) - החיים הממוצעים של מברשת שיניים הם כשלושה חודשים.

לאחר כ- 200 שימושים - עליכם להחליף את המברשת מכיוון שהזיפים חייבים להיות שחוקים וראויים.



זיפים מרוטים או שבורים לא ינקו את פיך כראוי. החלף את מברשת השיניים שלך לאחר שהזיפים מאבדים מגמישותם.

לאחר כמה חודשים של שימוש יומיומי - חיידקים וחלקיקי מזון מתחילים להצטבר על מברשת השיניים. וודא שאתה מחליף את מברשת השיניים כל שלושה חודשים.

מערכת מברשות שיניים אולטרה סאונד נקיות מהילה (שחור עמוק)# 2. לא מצחצח שיניים מספיק זמן

משך זמן מומלץ למשך צחצוח שיניים.

זמן ההברשה של האדם הממוצע הוא 45 שניות בלבד.

כל מה שקצר משתי דקות לא נותן לפלואוריד במשחת השיניים שלך מספיק זמן כדי להיצמד לאמייל באמייל השן שלך.

כשעברתי ל מערכת מברשות שיניים לניקוי אולטרסאונד נקיות - מברשת שיניים אלקטרונית עם טיימר - הופתעתי כמה זמן הרגישה שתי הדקות בפעם הראשונה שתזמנתי את עצמי.

ברור שצחצחתי שיניים פחות משתי הדקות המומלצות.

באופן קבוע אנו מפספסים שיניים נקיות על ידי קיצור זמן ההברשה שלנו. לעתים קרובות - חלקי הפה מוזנחים. אולי יש לך לבנים פנינים מלפנים - אבל מה עם דפנות השיניים או אלה בחלק האחורי של הפה שלך?

אני ממליץ על מברשות שיניים אלקטרוניות עם טיימרים שיעזרו לך לעבור מרחק. אם אין לך טיימר, השתמש בסטופר או בטלפון שלך. או לזמזם את המנגינה של שיר שנמשך שתי דקות.

השתמש במה שאתה יכול כדי להבטיח שאתה מצחצח שיניים במשך שתי דקות.

# 3 שטיפת הפה במים לאחר צחצוח שיניים

כן - אל תשטפו את הפה במים לאחר צחצוח השיניים.

אתה יכול לירוק את משחת השיניים החוצה, אבל ברגע שהמים נכנסים לתערובת - זה מוריד את יעילות הפלואור ממשחת השיניים שלך.

חלקכם ירצו לשטוף את הפה מתוך הרגל. השתמש במי פה או בשטיפת פה המכילה פלואוריד במקום מים. שטפו, גרגרו, ירקו את מי הפה וזה אמור להספיק. אבל אל תשתמש במים.

המתן לפחות חצי שעה לאחר צחצוח השיניים לשתיית מים או צריכת משקאות.

# 4 אחסון מברשת השיניים בחדר האמבטיה

כולנו כנראה אשמים בטעות זו.

לאחרונה קראתי מחקר שדיבר על כך שלמעלה ממחצית מברשות השיניים במשקי בית יש עליהם חתיכות צואה אנושית.

איך זה הגיע לשם?

כי אתה שומר את זה בחדר האמבטיה שלך. כשאתה שוטף את האסלה שלך - התוכן של קערת האסלה שלך מרוסס לכל הכיוונים.

זה הרבה יותר רלוונטי אם אתה חולק את חדר האמבטיה שלך עם אחרים - במיוחד עם ילדים ברחבי הבית. הנחת מכסה על מברשת השיניים מסייעת בהפחתת הבעיה.

שקול לאחסן את מברשת השיניים במקום אחר מלבד חדר האמבטיה שלך - כמו על שידת הלילה שלך או בתוך ארון התרופות שלך.

נתונים אלה אילצו אותי לשקול שימוש במברשת שיניים אלקטרונית עם מערכת ניקוי. ה מברשת שיניים חשמלית ציינתי קודם מגיע עם תחנת בסיס המעניקה למברשת ניקיון מוחלט ונפטרת מחיידקים.

אה, ואל תשכחו לסגור את המכסה על מושב האסלה לפני הסמקה.

# 5 לא משתמש בחוט דנטלי

אם עדיין לא עשית זאת - הרגל לך להתחיל להשתמש בחוט דנטלי מדי יום. שימוש בחוט דנטלי לפחות פעם ביום כדי להסיר פלאק בין השיניים, שם מברשת השיניים שלך לא מגיעה. רובד שאינו מוסר באמצעות צחצוח וחוט דנטלי הופך לשקעים מסותתים קשים על השיניים.

הגדר מערכת כך שתכנס לאזורים הקשים האלה בין השיניים - מקלט לחיידקים המשגשגים על פיסות מזון. אני תמיד משתמש בחוט דנטלי בסוף היום.

החלק הכי קשה להתחיל. כוון לחוט דנטלי לפחות שן אחת. ברגע שאתה יוצא לדרך עם אחד - קל יותר להשתמש בחוט דנטלי לשאר.

חוטי חוט דנטלי בודדים עובדים טוב יותר עבורי מאשר לכרוך את פיסות חוט החוט הדנטאלי הארוך סביב אצבעותיי.

# 6 אתה לא מנקה את הלשון שלך

לאחר צחצוח השיניים - נקו את הלשון כדי למנוע ריח רע מהפה והסירו חיידקים.

מנקה לשון מגרד את שאר החיידקים מעל הלשון. אם אתה לא רוצה לעשות את זה - קבל מברשת שיניים שיש לה מגרד לשון בצד הנגדי.

אתה יכול גם פשוט להשתמש בזיפים של המברשת שלך כדי לנקות את הלשון לאחר צחצוח השיניים. זה לא טוב כמו מגרד לשון אבל יבצע את העבודה.

חשוב לנקות את הלשון בכל פעם שאתה מצחצח שיניים

# 7 שימוש במברשת שיניים של זיפים קשים

אם הזיפים נוקשים מדי - הם עלולים לפגוע בחניכיים.

לכו על זיפים רכים או רכים במיוחד. כל מה שאתה צריך זה מברשת לעקור חלקיקי מזון שתקועים בין השיניים. אתה לא מחפש להאיר אותם לחובב.

מברשות עם זיפים בינוניים או קשים המשמשים בכוח מסוים יכולים להסיר את ציפוי האמייל המגן על השיניים. התוצאה היא שיניים וחניכיים רגישים שכואבים כששותים משהו קר.

# 8 שימוש בטכניקת צחצוח שגויה ובתנועה

הדרך הנכונה לצחצח שיניים היא במעגלים - אל תלך קדימה ואחורה. תנועות מעגליות עדינות ויעילות יותר לניקוי הפערים בין השיניים.

על מברשת השיניים ליצור קשר גם עם השיניים וגם עם חניכיים. השתמש במגע קל יותר, אל תלחץ חזק מדי. משיכות רחבות מצד לצד יכולות לגרד את רירית הרך בין השיניים והחניכיים.

הטה את המברשת אנכית מאחורי השיניים הקדמיות והתחתונות והשתמש במשיכות גלגול עדינות באמצעות המחצית הקדמית של המברשת.

הימנע מצחצוח חזק כל כך שהזיפים מתכופפים על השיניים.

# 9 צחצוח שיניים בזווית הלא נכונה

אתה תמיד צריך להחזיק את המברשת בזווית של 45 מעלות ולעשות משיכות מעגליות קצרות. זו הזווית לניקוי היעיל ביותר.

הצבת הזיפים בזווית זו מבטיחה ניקוי מעולה מתחת לקו החניכיים ומעל. השתמש בשורת הזיפים המרכזית כדי לנקות בין השיניים והחניכיים. ניקוי קו החניכיים מונע שינוי צבע וחשוב מכך - חללים ומחלות חניכיים.

זו הסיבה שתראה כמה מברשות שיניים עם זיפים זוויתיים.

# 10 לא משנה את שגרת צחצוח השיניים

צחצוח שיניים זה משהו שאנחנו עושים בטייס אוטומטי. בסופו של דבר אנו מצחצחים את אותם אזורים ועל פי הרגל - שוכחים כמה אחרים.

שנה דברים על ידי התחלה מאזור אחר ובעקבות דפוס לא סדיר. זה ימנע מכם להתעצל עד שתגיעו למנה האחרונה של שגרת הצחצוח שלכם.

היתרון בשימוש במברשת שיניים חשמלית הוא שאתה רק צריך להנחות אותה והיא עושה עבודה טובה יותר להגיע לאותם מקומות שקשה להגיע אליהם בפה בפחות מאמץ.

# 11 צחצוח שיניים יותר מפעמיים ביום

אין צורך לצחצח שיניים יותר מפעמיים ביום. יש אנשים שחושבים שזה בסדר לצחצח שלוש או ארבע פעמים ביום - בדרך כלל אחרי כל ארוחה.

רופא השיניים שלי לא מסכים. צחצוח יותר מפעמיים ביום עלול לפגוע בחניכיים ולשחוק את האמייל על השיניים וזה לא משהו שאתה רוצה.

כמה זמן אתה צריך לחכות אחרי ארוחה כדי לצחצח את השיניים?

רוב האנשים לא מחכים אחרי שאוכלים ארוחה חומצית כדי לצחצח שיניים. לאחר האכילה - רמות ה- pH בפה יורדות והרוק שלך מכיל חומצה גבוהה יותר. צחצוח שיניים יכול לשפשף חומצות אלה עמוק יותר באמייל השיניים. עליך להמתין לפחות 30 דקות לאחר הארוחה כדי לצחצח שיניים.

לוקח כשלושה שבועות ללמוד הרגל חדש. כלול שינוי אחד בשגרת צחצוח השיניים בכל שבוע. תבחין כי הפה שלך מרגיש טרי יותר. ביקורים קבועים אצל רופא השיניים והימנעות מטעויות צחצוח שיניים אלו יבטיחו הגנה ארוכת טווח על החניכיים.

רוצים מידע נוסף על טיפוח שיניים?

רוצה ללמוד על הלבנת שיניים? צפה וקרא על שלי סקירה מלאה ופריצה של DazzlePro כאן.

סקרנים לגבי הדרכים השונות בהן תוכלו להלבין את השיניים? לחץ כאן כדי לגלות 10 דרכים להלבנת השיניים מבלי לפגוע בהן!

מוכנים להעלות את הסגנון שלך?

גלה כיצד התמונה הנכונה עוזרת לך להרוויח יותר כסף, למשוך נשים ולתת כבוד

למדו את רזי הסגנון בסביבה מובנית המנצלת את שלי תוכניות אמן שלב אחר שלב מוכחות.